Coraz częstszym ostatnio problemem – jest wypadanie włosów. Dotyczy to nie tylko mężczyzn. Niestety jak dotąd nie opracowano skutecznej metody zapobiegania łysieniu. Przyczyny tej choroby mogą być bardzo różne: uwarunkowania genetycznie, może też świadczyć o niedoczynności tarczycy, a także wielu innych dolegliwościach wymagających interwencji lekarza.
W niektórych przypadkach jednak łysienie może być spowodowane znacznym niedoborem witamin lub składników mineralnych. W takim wypadku zmiana trybu życia oraz nawyków żywieniowych powinna zahamować wypadanie włosów. Dlatego należy spożywać dużo produktów obfitujących w biotynę. Jest ona niezbędna do prawidłowej przemiany tłuszczów i białka oraz do wchłaniania kwasu askorbinowego. Współdziałając z witaminą A, B2, B6 i niacyną zapewnia utrzymanie zdrowej skóry.
Długotrwały niedobór biotyny może spowodować:
- wypadanie włosów zarówno u zwierząt jak i u ludzi,
- doprowadzić do powstania egzemy i stanów zapalnych skóry.
Witamina ta zapobiega nie tylko łysieniu, ale także i siwieniu włosów, wzmacnia też paznokcie.
Jej naturalnym źródłem są:
- owoce,
- prażone orzechy,
- drożdże piwne,
- wątroba wołowa,
- mleko,
- kalafior,
- żółtko jaja i nie łuskany ryż.
Tylko uwaga! Wchłanianie biotyny z przewodu pokarmowego utrudnia białko surowego jaja – należy więc unikać spożywanie jaj w tej postaci.Korzystnie na stan włosów wpływa również izotynol, należący do witamin z grupy B.
On z kolei znajduje się w:
- kiełkach pszenicy,
- fasoli,
- kapuście i (tak jak biotyna),
- w drożdżach i w wątrobie. W diecie przydałoby się również zastosować odpowiednią ilość witaminy C i kwasu foliowego (warzywa zielonolistne, jaja, ziarna zbóż, wątroba i świeży sok pomarańczowy).
Pielęgnowanie włosów polega głównie na odpowiednim ich myciu – w ciepłej – nigdy gorącej wodzie, miękkiej, odpowiednimi dla rodzaju włosów szamponami, zawierającymi dodatek witamin, wyciągów ziołowych i tym podobnych składników.
Ważną czynnością pielęgnacyjną jest również codzienne ich szczotkowanie szczotką z włosia – usuwa łupież, kurz oraz równomiernie rozprowadza tłuszcz wydzielany przez gruczoły łojowe.
Do właściwego pielęgnowania włosów zaleca się stosowanie ziół w postaci kąpieli i obmywań skóry głowy. W przypadku łupieżu, łojotoku suchego i wypadania włosów należy stosować w postaci odwaru korzeń łopianu i kłącze tataraku – płukać włosy przy każdorazowym myciu.
Przy włosach z wzmożoną tendencją do wypadania, należy w skórę głowy wcierać nalewkę z korzenia łopianu: 2 łyżki korzenia łopianu zalać 6 łyżkami spirytusu. Szczelnie zakryte naczynie odstawić na tydzień, przecedzić, raz dziennie przecierać skórę głowy (na porost włosów); lub myć głowę w specjalnym odwarze ziołowym: Po 3 łyżki liścia pokrzywy, kłącza tataraku, ziela skrzypu, korzenia łopianu. Zalać litrem wody. Gotować 15 minut, przecedzić; myć odwarem głowę.
Uzupełnieniem mycia i nacierania jest jednoczesna kuracja drożdżowa: 1 dag drożdży rozpuścić w szklance ciepłej wody z dodatkiem łyżeczki cukru, odstawić na 2 godziny. Pić 2 razy dziennie po pół szklanki przez miesiąc.
Pięknie wypielęgnowane włosy są puszyste, miękkie i elastyczne, o ładnej barwie i połysku. Dbać o włosy, to znaczy dbać o zdrowie, ponieważ istnieje ścisły związek pomiędzy ogólnym stanem zdrowia a wyglądem włosów. Dobry lekarz z wyglądu włosów wiele wywnioskuje o ogólnym zdrowiu pacjenta. Pamiętajmy: stan naszych włosów zależny jest zarówno od czynników wewnętrznych (hormonów, witamin, stanu układu nerwowego), jak i zewnętrznych (wilgotności, nasłonecznienia, kosmetyki i higieny).
Jak się okazuje, choć proces siwienia jest nieunikniony, możliwe jest odwleczenie go w czasie, bądź zapobieganie jego intensyfikacji. Amerykanie przeprowadzili badania, z których wynika, że siwe włosy pojawiają się znacznie szybciej u osób, które palą papierosy i stosują nieodpowiednia, niezbilansowaną dietę. Aby zapobiec przedwczesnemu szronowi na głowie, należy spożywać produkty bogate w witaminy B, A, E oraz magnez, cynk, wapń, potas, żelazo i jod. Nie powinno się też stronić od jogurtów i produktów drożdżowych oraz zwiększyć spożycie owoców morza, bananów, marchwi. Udowodniono również, że osoby, w których diecie znajdują się liście curry, mają bardziej lśniące włosy i siwizna jest słabiej widoczna.
Przyczyny wypadania włosów i łysienia
Z mechanicznych powodów można wymienić tu:
- czesanie się w koński ogon,
- kitki, gdzie gumką są ściągane silnie włosy i część z nich jest wyrywana a część osłabiona na tyle, że i tak wypadnie w krótkim czasie
- przegrzewanie włosów (ekspozycja na palącym słońcu, gorące powietrze suszarki, lokówka, czy prostownica)
- choroba psychiczna tritanomalia polegająca na tym, że chory wyrywa sobie włosy, czasami dzieje się to nieświadomie – wówczas chory nie może się opanować i robi to – na przykład podczas snu
Zdrowotne przyczyny można podzielić na takie, które dotyczą bezpośrednio owłosionej skóry głowy:
- Łuszczyca – choroba czasami umiejscawia się na owłosionej skórze głowy, duże strupy mogą powodować zabliźnianie się znajdujących się pod nimi mieszków włosowych.
- Grzybica owłosionej skóry głowy to poważne schorzenie – nie powoduje ono właściwie wypadania włosów, ale ich łamanie się tuż przy skórze. Bardzo często atakuje ona małe dzieci, ponieważ roznosi się poprzez dotyk – wystarczy jedno dziecko z grzybicą w przedszkolu, by po paru tygodniach całe przedszkole było zarażone. Niektóre odmiany grzybicy wymagają wręcz leczenia na oddziałach zakaźnych w szpitalu.
- Łupież – zazwyczaj łupież suchy nie powoduje wypadania włosów, a łupież tłusty może być tego przyczyną – mocno przylegające łuski do skóry głowy utrudniają mieszkom normalne funkcjonowanie – częściowo tlen jest pobierany z powietrza, a nie przez krew, poza tym nie odpływa sebum, które gruczoły produkują cały czas – efektem jest wręcz zalanie mieszka włosowego nagromadzonym sebum, co również nie działa na niego korzystnie.
- Łojotokowe zapalenie skóry – zbyt dużo sebum powoduje ogniska zapalne, a nawet stany ropne, co w efekcie powoduje wypadanie włosów. Czasami blizny po takich stanach zapalnych są pozbawione mieszków i pozostają łyse już na zawsze.
- Niedobór estrogenów to również częsta przyczyna wypadania włosów u kobiet – powodem może być:Odstawienie tabletek antykoncepcyjnych i nagły spadek estrogenów (brakuje tych dostarczanych sztucznie). Urodzenie dziecka – w jakieś 3-4 miesiące po porodzie o kilkaset razy spada poziom estrogenów. Wiek – w okresie menopauzalnym spada aktywność jajników u kobiet i wiąże się to również z wypadaniem włosów.
- Choroby jajników – należy zawsze sprawdzić ten kierunek, jeśli włosy nagle wypadają w sposób intensywny. Choroby jajników nie dają najczęściej żadnych typowych objawów.
- Bardzo często włosy wypadają po lecie, gdy są wystawione na działanie promieni UV oraz moczone w słonej lub chlorowanej wodzie podczas pływania. Im jaśniejsze włosy tym mniej odporne na działanie słońca.
- Wszystkie choroby z wysoką trwającą kilka dni gorączką mogą powodować wypadanie włosów – dzieje się to w 2 do 4 miesięcy po ustąpieniu choroby.
- Stosowanie różnych leków może powodować problemy z włosami – z popularnych leków są to antybiotyki, ale również leki immunosupresyjne, przeciwzakrzepowe, leki ze złotem (stosowane w reumatologii) oraz cytostatyki potocznie nazywane chemią – te leki już w 3 tygodnie od rozpoczęcia kuracji mogą spowodować całkowite wyłysienie, na szczęście włosy po niej odrastają.
- Anemia, szczególnie ta z powodu niedoborów żelaza bywa przyczyną intensywnego wypadania włosów. Uzupełnienie braku żelaza zazwyczaj zatrzymuje proces i włosy odrastają. Brak i nadmiar witaminy A powoduje wypadanie włosów, cynk z kolei też stwarza problemy – jego brak powoduje wypadanie włosów, zaś nadmiar sprawia, że stają się one puszące (trudności z rozczesywaniem).
- Poważnym problemem jest łysienie androgenowe i u mężczyzn i u kobiet – związane jest to z przetworzeniem testosteronu przez enzym 5α reduktazy na DHT (dwuhydrotestosteron). Na razie nie ma skutecznego leczenia choroby, można tylko zatrzymywać proces wypadania włosów, wielu młodych ludzi czeka na wynalezienie nowych metod leczenia, które zapowiadają wielkie laboratoria zachodnie.
- Stres również może być powodem wypadania włosów, właśnie łysienie plackowate coraz częściej wiązane jest ze stresem i leczone poprzez psychoterapię – dzieci bardzo często odzyskują włosy po takim leczeniu.
Polecane naturalne suplementy
- Triple Potency Lecithin 3 x 2 (lecytna o potrójnej sile działania, zmniejsza wypadanie włosów, nadaje im połysk i zdrowy wygląd )
- Power Mins 3 x 1 ( zestaw pierwiastków w formie chelatowej (łatwiej przyswajalnej przez organizm) biorących udział w procesach budulcowych organizmu)
- C 500 3 x 2 (naturalna witamina C wzmacnia cały organizm )
- Probio Balance 3 x 1 (zestaw probiotyków i prebiotyków które zadbają o prawidłową mikroflorę organizmu)
