Pojęcie stresu wprowadzone zostały do użycia dopiero w latach 50-tych XX wieku przez Hansa Selyea kanadyjskiego lekarza fizjopatologa. Poświęcił on badaniu tego zjawiska blisko 50 lat pracy naukowej. Istnieje wiele definicji pojęcia stres, jednak najbardziej trafna i zwięzła z nich brzmi:  Stres jest reakcją organizmu na niekorzystne bodźce środowiskowe , dzięki której nie może się on dostosować do nowych warunków. Czynniki wewnętrzne lub zewnętrzne, które wywołują stres nazywamy stresorami. Stres w powszechnym odbiorze jest uważany za zjawisko szkodliwe. W rzeczywistości działanie niepożądane przynosi jedynie stres zbyt silny (przekraczający indywidualne  możliwości adaptacyjne jednostki) lub zbyt długotrwały. Stres umiarkowany zwiększa możliwości radzenia  [ Read More ]