Pamięć jest to jedna z funkcji ludzkiego umysłu, zdolność poznawcza do przechowywania, magazynowania i odtwarzania informacji o doświadczeniach. Pamięć jest przedmiotem badań psychologii kognitywnej. Istnieją różne sposoby klasyfikacji pamięci w zależności od czasu jej trwania, charakteru i sposobu przypominania. Główne etapy tworzenia i przywoływania pamięci, z punktu widzenia przetwarzania informacji, to: zapamiętywanie (zachowywanie), przechowywanie informacji (magazynowanie), przypominanie (odtwarzanie). Osoby, które sporo czytają, interesują się otaczającym światem, oglądają telewizję, uczą się języków obcych, rozwiązują łamigłówki, są aktywne, czyli gimnastykują szare komórki, do późnej starości zachowują sprawność intelektualną. Nie tylko jednak takim działaniom zawdzięczany biegłość umysłu. Procesy myślenia przebiegają szybciej, jeśli: jesteśmy  [ Read More ]

Skóra W ciągu miesiąca zmienia się poziom nawilżenia , wrażliwości i tempo regeneracji. W pierwszych dniach cyklu nasza skóra czuje się najlepiej, ponieważ w organizmie znajduje się mało estrogenów – hormonów zwiększających zdolność wiązania wody przez naskórek. Także ilość progesteronu, który odpowiada za tempo pracy gruczołów łojowych, jest niewielka. Dlatego dokucza nam suchość skóry, uczucie ściągania, pieczenie. Cera jest wrażliwa i podatna na podrażnienia. Od 10 do 16 dnia rośnie poziom estrogenów. Powoli zwiększa się też ilość progesteronu, ale nie jest go jeszcze zbyt dużo. Zaczyna się dobry okres dla naszej skóry i trwa on do 16 dnia cyklu. Szczyt  [ Read More ]

Życie włosów pulsuje w cebulkach. Gdy skóra głowy jest podrażniona lub źle odżywiona, cebulki słabną. Włosy zaczynają się przetłuszczać, nadmiernie wypadać lub pojawia się łupież. Aby włosy były piękne i lśniące nie wystarczy tylko stosować odżywek, szamponów i tym podobnych, przede wszystkim należy zadbać o właściwą dietę. Piękne, lśniące zdrowe włosy to m.in efekt dobrze zbilansowanej diety. Do witamin i minerałów, które odpowiadają za ochronę włosów należą: Wit. C, E, B1, B2, B6, B12, A oraz L-cystynę, Żelazo, DL-metioninę, Pantotenian wapnia (stymulujący wzrost komórek i regenerujący tkankę łączną), Cynk oraz Miedź. Problem tłustych włosów Przetłuszczające się włosy są problemem już  [ Read More ]