Paznokcie i włosy

Włosy zwłaszcza u kobiet mają bardzo duże znaczenie ze względu na wygląd. Teoretycznie włosy u człowieka nie pełnią żadnej ważnej funkcji, a jednak ich brak powoduje złe samopoczucie. Dziennie wypada nam około 100 włosów. Często temu zjawisku towarzyszy świąd skóry, łupież, przetłuszczanie się włosów i skóry.

Przyczyny wypadania włosów

• niedobór witamin i minerałów,
• chemioterapia,
• napromieniowanie,
• zabiegi fryzjerskie np. trwała ondulacja, farbowanie,
• zaburzenia hormonalne i menopauza,
• anemia,
• długotrwały stres,
• ciężkie choroby osłabiające odporność,
• skłonności genetyczne u mężczyzn.

Warto pamiętać, że włosy można uszkodzić szarpiąc nimi, bawiąc się nimi, przez mocne wiązanie, częstym suszeniem i prostowanie
Piękne włosy i paznokcie?To żaden problem,musisz jeść tylko dużo galaretkę,owoców i szpinaku…

Paznokcie

Z paznokci można wyczytać wiele ważnych informacji o naszym zdrowiu i samopoczuciu. O chorobach, które przeszliśmy i na które możemy zachorować. Znaki w połowie ich długości informują o dolegliwościach sprzed 3-4 miesięcy. Aktualne choroby możemy dojrzeć u nasady.

Zdrowe paznokcie są lekko różowe i połyskujące, gładkie i elastyczne, nie rozdwajają się i nie odchodzą od palca. Mocno różowy kolor może jednakże sygnalizować nadciśnienie. Blade wskazują na brak żelaza, sine – na zaburzenia w pracy serca, natomiast żółte najczęściej są skutkiem palenia papierosów, czy malowania ciemnymi emaliami bez nakładania podkładu. Plamki żółtawe lub zielonkawe mogą być objawem grzybicy, zwłaszcza, kiedy po pewnym czasie paznokcie zaczną się kruszyć i pojawią się na nich małe dziurki. Plamki białe świadczą o niedoborze wapnia i o przemęczeniu. Jeśli punkciki mają kolor brunatny, może to oznaczać zatrucie, niestrawność, nadużywanie alkoholu i nikotyny.

Pękanie i łuszczenie się paznokci może sygnalizować złą pracę układu trawiennego albo osłabienie organizmu. Białe prążki zaś to oznaka zaburzeń układu nerwowego i hormonalnego. Poprzeczne czarne paski mogą informować o reakcji na substancje toksyczne.

Rozszczepianie i skłonność do łamania się paznokci to najczęściej skutek niedoboru witamin i mikroelementów, głównie witaminy A, B i E, oraz soli mineralnych i białek budulcowych. Nadmierna łamliwość (skutek podłużnych bruzd) może być zwiastunem poważnej choroby. Podłużne rowki na paznokciach mogą wskazywać na zaburzenia przewodu pokarmowego bądź osteoporozę. Wklęsłe rowki mają zwykle osoby chore na reumatyzm lub cukrzycę. Jeśli nagle i bez przyczyny kosmetycznej (nie używałaś ostatnio nowego lakieru ani proszku do prania) twoje paznokcie tracą elastyczność i stają się twarde, zgłoś się na EKG i prześwietlenie płuc.
Połowę wszystkich chorób paznokci, a zwłaszcza tych u stóp, stanowią grzybice. Jest to dość przykra dolegliwość i nie wyleczy się jej domowymi sposobami. Jeśli więc coś cię zaniepokoi w wyglądzie paznokci najlepiej skonsultuj się z lekarzem, najlepiej dermatologiem.

Jeśli chcesz, żeby twoje paznokcie ładnie się prezentowały, musisz również, a może przede wszystkim, zadbać o dłonie. Pielęgnuj je więc systematycznie, każdego dnia. Ręce myj w ciepłej wodzie i używaj kremów do rąk.

Na dłoniach kobiet dojrzałych, pojawiają się często nieładne przebarwienia. Włókna kolagenu i elastyny odpowiedzialne za jędrność skóry, z wiekiem słabną. Niestety, procesy te są nieuchronne, jednakże dzięki używaniu odpowiednich kosmetyków można je spowolnić lub złagodzić używając preparatów lekko rozjaśniających i zapobiegających powstawaniu plam.

Kosmetyczki radzą, aby raz w tygodniu, bez względu na wiek, zrobić w domu zabieg składający się z peelingu, masażu z użyciem kremu odżywczego i nałożenia maski.

Gdy chcesz mieć piękne paznokcie, nie zapominaj o diecie zawierającej produkty bogate w

• białko – białko jajka, mleko, ser, ryż,
• wapń – mleko, sery, żółtko jaja,
• żelazo – natka pietruszki,
• krzem – świeże warzywa i owoce oraz rośliny lecznicze (skrzyp),
• magnez – kakao, czekolada gorzka i słodka oraz migdały,
• cynk – buraki, kapusta oraz kiełki pszenicy.

Nadmierna łamliwość i rozwarstwianie się paznokci

To syndromy zaburzeń pracy wątroby, niedoboru cynku, żelaza, wapnia, kwasów żołądkowych lub niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, które powodują zaburzenia w odżywaniu macierzy. Zmiany te występują często u osób starszych i tych, które przebyły wyniszczające choroby.

W diecie powinny się więc znaleźć

• owoce morza,
• musztarda ziarnista,
• pestki dyni,
• chude mleko (źródła cynku),
• nerki,
• wątroba,
• ostrygi,
• orzechy,
• suszone brzoskwinie,
• owsianka (źródła żelaza),
• mleko,
• nabiał,
• soja,
• sardynki,
• łosoś,
• brokuły,
• orzechy włoskie (źródła wapnia),
• oleje roślinne,
• migdały,
• awokado,
• orzechy pekanowe (źródła NNKT).

Nadmierna kruchość i łamliwość paznokci spowodowana jest także używaniem zmywaczy do lakieru zawierających aceton – związku o działaniu silnie wysuszającym.

Zmiany zabarwienia paznokci

Zmiany te mogą być wynikiem przyjmowania pewnych leków, styczności z rozmaitymi związkami chemicznymi, w tym nieodpowiednio przyrządzonymi lakierami i zmywaczami do paznokci.

SUPLEMENTACJA

SILK&SHINE SHAMPOO
EVENING PRIMROSE OIL 3 x 1-2 po posiłku – to olejek z wiesiołka dwuletniego, który nadaje włosom i skórze zdrowy wygląd. Może być pomocny w łagodzeniu nieprzyjemnych objawów zespołu napięcia przedmiesiączkowego. Suplement bierze udział w prawidłowej pracy stawów i serca.
Olej z wiesiołka zawiera dwa ważne, nienasycone kwasy tłuszczowe: kwas gamma-linolenowy oraz kwas cis-linolowy, które znane są ze swoich licznych, korzystnych właściwości. Kwas cis-linolowy pozytywnie wpływa na całkowity poziom cholesterolu we krwi oraz stężenie trójglicerydów, wspomaga w ten sposób prawidłowe funkcjonowanie układu krążenia. Kwas gammalinolenowy wpływa na strukturę nabłonka oraz tkanki łącznej, przez co nasza skóra wygląda młodziej i piękniej. Nienasycone kwasy tłuszczowe są bardzo wrażliwe na niszczące działanie wolnych rodników. Z tego powodu osoby, spożywające olej z wiesiołka w dużych ilościach, powinny także przyjmować suplementy diety, zawierające antyoksydant. Osoby cierpiące na padaczkę przed zastosowaniem preparatu powinni zasięgnąć porady lekarskiej.
POWER MINS 1 x 1 podczas posiłku – aby organizm funkcjonował właściwie potrzebne mu są nie tylko witaminy ale i składniki mineralne, których nie jest w stanie sam produkować. Dlatego konieczne jest ich dostarczanie wraz z dietą
Suplement Power Mins zawiera odpowiednie proporcje wysokiej jakości składników mineralnych, niezbędnych naszemu organizmowi. Zawiera wapń, magnez, miedź, żelazo, chrom, jod – potrzebny do tworzenia hormonów tarczycy, mangan – chroni organizm przed wolnymi rodnikami i jest niezbędny w metabolizmie białek, węglowodanów oraz tłuszczów, molibden – to ważny element enzymu odpowiedzialnego za wykorzystanie żelaza, potas odpowiada za gospodarkę wodnoelektrolitową równowagę kwasowo-zasadową organizmu.Pomaga w zachowaniu prawidłowych wartości poziomu ciśnienia krwi. Selen to bardzo ważny antyoksydant, wpływa na prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. Cynk wzmacnia układ immunologiczny.
BETA CAROTENE 3 x  1 przed posiłkiem – to antyoksydant, ponieważ bierze udział w hamowaniu szkodliwych procesów oksydacyjnych w organizmie, wspomagają utrzymać integralności komórek i tkanek. Suplement jest również jedną z prowitamin witaminy A. Nasz organizm z pomocą wątroby sam przekształca tę substancję w witaminę A. To właśnie w wątrobie znajduje się najwięcej tej witaminy. W absorpcji witaminy A biorą udział nienasycone kwasy tłuszczowe, zaleca się zatem przyjmowanie suplementu razem z posiłkami. Oprócz silnych właściwości antyoksydacyjnych, beta carotene pomaga w zachowaniu właściwego wyglądu skóry, błon śluzowych, wspomaga układ nerwowy, jak również korzystnie wpływa na proces tworzenia kośćca.
Przy długotrwałym zażywaniu zwiększonych dawek beta carotene skóra dłoni i stóp może zrobić się lekko pomarańczowa, aby tego uniknąć co 7 dni można robić przerwę 1-2 dniową. Nie należy mylić tego z żółtaczką.
Substancje obniżające poziom cholesterolu oraz niektóre preparaty zobojętniające kwas solny mogą utrudniać wchłanianie witaminy A. Suplementacja produktami zawierającymi beta carotene nie jest zalecana palaczom oraz osobom pracującym w zanieczyszczonym środowisku (azbest).
CHELATED ZINC 3 x 1 w trakcie posiłku – suplement zawiera naturalny związek cynku w formie chelatów, dobrze przyswajalny i w pełni wykorzystywany przez organizm.
STRESS MANAGEMENT B COMPLEX 3 x 2 w trakcie posiłku – zalecany jest dla osób żyjących intensywnie i narażonych na stres. Stres zwiększa zapotrzebowanie organizmu ilość witamin. Kompleks witamin z grupy B wspiera prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Suplement składa się z witaminy z grupy B, które działają w organizmie jak katalizatory wielu procesów fizjologicznych. Uczestniczą w metabolizmie węglowodanów (tiamina, ryboflawina, niacyna i kwas pantotenowy), tłuszczów (tiamina, ryboflawina, niacyna, kwas pantotenowy, biotyna), białek (ryboflawina, kwas pantotenowy, witamina B6) i kwasów nukleinowych (tiamina). Zestaw witamin z grupy B korzystnie wpływa także na zachowanie równowagi energetycznej. Ich suplementacja jest wskazana przede wszystkim w przypadku zwiększonego stresu lub wysiłku umysłowo- fizycznego. Cholina oraz inozytol uczestniczą w przekazywaniu impulsów nerwowych. Kolejnym składnikiem produktu jest witamina C, będąca ważnym antyoksydantem. Wspomaga aktywność układu odpornościowego organizmu, a także układu nerwowego. Suplement zawiera także magnez, który pomaga zachować równowagę układu nerwowego, a ponadto jest on niezbędnym elementem w procesach produkcji energii, jak również w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni.