Nadciśnienie tętnicze

Nadciśnienie tętnicze jest jedną z najczęstszych chorób. Najnowsze wyniki badań przeprowadzonych na terytorium całej Polski wskazały, że u około. 8,4 mln (29%) badanych występowały podwyższone  wartości ciśnienia tętniczego , ale jego wykrywalność w roku 2002 wynosiła  67%. Tylko 12,5 spośród wszystkich chorych było prawidłowo kontrolowanych przez lekarza. Stwierdzono również , że wraz z wiekiem wzrasta częstość występowania nadciśnienia tętniczego

W Polsce nadciśnienie ma ponad osiem milionów osób, czyli co trzeci dorosły. Taka sama grupa jest zagrożona. Nadciśnienie to najważniejszy problem zdrowia społecznego. Jest bowiem  najistotniejszym czynnikiem  ryzyka , który skraca życie.. Sprzyja mu otyłość , zła dieta, bogata w produkty zawierające sól kuchenna oraz brak ruchu. Jego ryzyko wzrasta tez z wiekiem.

Skutki nadciśnienia

Niepokój powinny  budzić parametry powyżej 120/80 mmHg . niewiele jednak osób bierze sobie te informacje do serca. Kłopoty z wykrywaniem nadciśnienia biora się stąd, że dolegliwość ta nie daje  żadnych niepokojących objawów. Jedynie u co czwartej osoby pojawia się ból  głowy.

Rzadko jednak jest on kojarzony z nadciśnieniem. Tymczasem długotrwałe działanie podwyższonego ciśnienia  na śródbłonek prowadzi do rozwoju miażdżycy, która sprzyja udarowi mózgu lub zawałowi serca.

Obliczono, że nadciśnienie  zwiększa ryzyko śmierci z powodu zawału trzykrotni, a udaru – czterokrotnie. Nadciśnienie uszkadza tez nerki, moze doprowadzić do powstania tętniaka aorty.

Osoby ze źle leczonym nadciśnieniem mogą mieć kłopoty w starszym wieku z wysławianiem się i pamięcią krótkotrwałą. Oznacza to, że gorzej będą przypominali niedawno zapamiętane słowa. Zdaniem uczonych, prawdopodobnie podwyższone ciśnienie  krwi w nieznany na razie sposób przyśpiesza  związane z wiekiem  zmiany mózgowe, zwłaszcza w jego płatach czołowych, które  odpowiada za funkcje poznawcze.

Często leki obniżające ciśnienie nie działają także dlatego , że pacjent stosuje jednocześnie  popularne środki przeciwbólowe, z grupy tzw. niesteroidowych leków przeciwzapalnych. Te zaś osłabiają  działanie preparatów  stosowanych u osób z nadciśnieniem.

Podwyższone ciśnienie można znacząco obniżyć , nieznacznie modyfikując dietę . Dieta taka powinna opierac się na piramidzie żywieniowej: dużo pokarmów zbożowych, owoców, warzyw, a mało tłuszczów zwierzęcych  i przetworzonych.

Ważne jest unikanie sodu, składnika soli kuchennej (powyżej 5 g dziennie podnosi się). Dietetycy ostrzegają jednak, że nie wystarczy mniej spożywać soli. Sól zawiera większość produktów przetworzonych przemysłowo, zwłaszcza wędliny i konserwy. Niebezpieczne sa orzeszki ziemne oraz chipsy.

Należy wybierać produkty, które obniżają ciśnienie, np. produkty bogate w potas  – ziemniaki, brokuły, banany o pomidory.
ciśnienie można również obniżyć jedząc gorzką czekoladę.

Poza zmiana diety naukowcy zalecają  także więcej snu, ponieważ osoby , które mało śpią , wydłużają czas pracy układu krążenia , co powoduje wzrost dobowego ciśnienia  krwi i tętna. Przyzwyczaja sto serce do pracy na zwiększonych obrotach.

Czynniki ryzyka nadciśnienia tętniczego:

• otyłość brzuszna  (jako istotny objaw zespołu metabolicznego
• cukrzyca
• mikroalbuminuria
• nieznaczne podwyższenie poziomu kreatyniny w surowicy krwi
• wzrost stężenia białka C – aktywnego we krwi
• uogólnione lub ogniskowe zwężenia tętnic siatkówki

U osób z dyslipidemią  do czynników ryzyka  należą również powikłania narządowe takie jak:

• przerost lewej komory serca
• obecność blaszek miażdżycowych stwierdzanych  badaniem USG w tętnicy szyjnej
• choroby współistniejące  (choroba naczyniowa mózgu, choroba serca: zawał, choroba wieńcowa, stan po angioplastyce, choroba nerek, zaawansowana retinopatia

Częstość występowania nadciśnienia tętniczego jest wyższa u osób palących tytoń, używających nadmiernej ilości soli, pijących alkohol i u osób o małej aktywności fizycznej

Objawy nadciśnienia:

• napadowe zwyżki ciśnienia tętniczego przebiegające z szybką akcją serca,
• zlewne potami
• blednięcie powłok,
• osłabienie  siły mięśniowej,
• wielomocz
• wzmożone pragnienie,
• rodzinne występowanie chorób nerek,
• infekcji dróg moczowych,
• nadużywanie leków przeciwbólowych,
• rozwój ciężkiego, opornego na leczenie hipotensyjne  lub złośliwego  nadciśnienia u osób powyżej 50 roku życia,
• otyłość,
• chrapanie,
• senność
• uczucie zmęczenia w ciągu dnia,
• promienne bóle głowy przemawiają za nadciśnieniem wtórnym

Nadciśnienie pierwotne ujawnia się najczęściej w 4 i 5 dekadzie życia i około dwukrotnie częściej dotyczy  kobiet niż mężczyzn. Zgłaszane objawy zależą od wysokości  ciśnienia, czasu trwania  jego podwyższonych wartości, a także od istniejących zmian narządowych. We wczesnych okresach dolegliwości mogą objawiać się szumem w uszach, porannymi bólami głowy zlokalizowanymi w okolicy potylicznej  i nieznacznie przyspieszona czynnością serca. Przy współczesnym trybie życia  wielokrotnie zostają niedostrzegane.

W mirę zaawansowania zmian narządowych dotyczących np. układu nerwowego mogą wystąpić bóle migrenowe, zmienne i przemijające zespoły neurologiczne lub objawy cięższe , związane z udarami mózgu o charakterze zatorowym i krwotocznym.

Ze strony układu sercowo-naczyniowego, poza możliwą tachykardią, mogą wystąpić dolegliwości  dławicowe, napadowe zaburzenia  rytmu, zarówno nad – jak i komorowe, a w zaawansowanych przypadkach nagłe zgony sercowe.

Za odpowiedzialne wyżej wymienione zjawiska odpowiedzialny jest przerost lewj komory serca powodujący upośledzenie  czynności rozkurczowej, zmniejszenie rezerwy wieńcowej i wystąpienie  ektopii oraz pojawienie się objawów  niewydolności lewej komory .

W miarę rozwoju nadciśnienia  pojawiają się zmiany w moczu wskazujące początkowo umiarkowaną zawartość białka i wałeczki szkliste. W czasie postępu choroby  może dochodzić nawet  do obrazu klinicznego  przewlekłej mocznicy.

Uogólnione lub ogniskowe zwężenia tętnic siatkówki  nie sa obecnie zaliczane do objawów uszkodzeń narządów, sa bowiem zbyt często obserwowane  u osób powyżej 50 roku życia bez nadciśnienia . Wylewy krwawe do siatkówki oraz wysięki , czy obrzęk tarczy nerwu wzrokowego, klasyfikowane sa obecnie jako towarzyszące  sytuacje kliniczne i mają szczególne znaczenie rozpoznawcze i rokownicze.

klasyfikacja nadciśnienia tętniczego

Leczenie nadciśnienia tętniczego:

• normalizacja masy ciała
• odpowiednia dieta
• ograniczenie spożycia soli
• ograniczenie spożycia alkoholu zaprzestanie palenia tytoniu
• zwiększenie aktywności fizycznej
• wprowadzenie diety zawierającej dużo warzyw i owoców i niskotłuszczowych produktów mlecznych
• w przypadku nieskuteczności leczenia niefarmakologicznego należy wprowadzić leczenie farmakologiczne

Jak sobie radzić

• Począwszy od 40 roku życia mierzyć ciśnienie tętnicze przynajmniej raz w roku. Rzucić palenie. Walczyć z nadwagą. Nauczyć się rozładowywać i zwalczać stres. Ograniczyć spożycie soli. Dosmaczyć różnymi przyprawami. Aktywność fizyczna jest niezbędna.
• Powinieneś stosować się do wszystkich zaleceń lekarskich. Istotne jest systematyczne przyjmowanie leków obniżających ciśnienie krwi
• Pamiętać o częstych kontrolnych pomiarach ciśnienia tętniczego. Odnotowywać wyniki pomiarów  (data, godzina pomiaru, ciśnienie skurczowe, ciśnienie rozkurczowe). Należy wiedzieć, że w ciągu doby ciśnienie tętnicze waha się  oraz, że w pozycji siedzącej jest ono niższe  niż w stojącej. Ponadto podniecenie , rozdrażnienie  podnoszą ciśnienie tętnicze, a spokój obniża.
• Jeżeli  w trakcie leczenia farmakolgicznego nadciśnienia tętniczego uzyska się wartości prawidłowe, nie należy przerywać leczenia, ponieważ przerwanie powoduje ponowną zwyżkę ciśnienia krwi
• Farmakoterapia nadciśnienia  jest procesem długotrwałym. Często chorzy są leczeni do końca życia
• Jeśli stosowaniu leków obniżających  ciśnienie krwi towarzysza  niepożądane objawy uboczne, , jak np. bóle i zawroty głowy, męczliwość, upośledzenie funkcji płciowych, nie przerywaj leczenia, zanim nie porozumiesz się z Twoim terapeutą. Tylko lekarz, po zapoznaniu, upośledzenie funkcji płciowych, nie przerywaj leczenia , zanim nie porozumiesz  się z Twoim  terapeutą. Tylko lekarz, po zapoznaniu go z rodzajem  tych niepożądanych objawów, jest w stanie Ci pomóc.
• Jeśli wystąpią objawy mogące  wskazywać na nadciśnienie tętnicze
• Jeśli wystąpią bóle w klatce piersiowej, duszność lub obrzęki kończyn dolnych
• Jeśli nawet przypadkowo stwierdzono nadciśnienie tętnicze
• Poproś lekarza o zmierzenie ciśnienia tętniczego nawet wtedy, kiedy odwiedzisz go z innych powodów

Suplementy diety – profilaktyka

• Polinesian Noni – jest doskonałym źródłem sodu, potasu, żelaza, manganu oraz magnezu. Ponadto zawiera aktywne składniki, które zwiększając przepływ substancji pomiędzy komórkami, przyspieszają ich regenerację.
• Zenthonic -zawiera cenne składniki
  
• Coenzyme Q10 - nazywany „kardiologiczną witaminą”
  
• C Plus – wzmacnia naczynia krwionośne, zabezpiecza przed pękaniem
  
• Cholestone - naturalny suplement, zawiera niezbędne składniki do wspomagania organizmu w profilaktyce przeciw miażdżycowej
  
• Omega 3 - zawiera niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, które mają dobroczynny wpływ na wiele dolegliwości
• Strong Bones -  naukowcy już dawno zauważyli zależność między wysokim ciśnieniem, a dietą niskowapniową. W świetle nowej wiedzy przyswajalność produktów nabiałowych jest bardzo mała. Magnez również wpływa na obniżenie ciśnienia i zalecany jest dla osób znerwicowanych (czyli praktycznie wszystkich). Brak magnezu przyczynia się również do uszkodzenia serca. Magnez utrzymuje równowagę wapnia, sodu i potasu.
• Garlic Caps - w swoim składzie posiada czosnek i pietruszkę, czosnek ma właściwości obniżające ciśnienie krwi, a pietruszka moczopędne.