<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="0.92">
<channel>
	<title>Moje Zdrowie</title>
	<link>http://www.mojezdrowie.net</link>
	<description>Encyklopedia zdrowia</description>
	<lastBuildDate>Mon, 05 Dec 2011 21:27:52 +0000</lastBuildDate>
	<docs>http://backend.userland.com/rss092</docs>
	<language>en</language>
	
	<item>
		<title>Jak dbać o zdrowie kości?</title>
		<description><![CDATA[Kość wydaje ci się czymś bardzo niezmiennym, twardym, trwałym. Wcale tak nie jest! To bardzo żywa tkanka, cały czas coś się w niej dzieje. Po pierwsze rośnie (do ok. 16. roku życia u kobiet i do 18. roku u mężczyzn). Po drugie przez cały czas się odnawia &#8211; &#8222;stara&#8221; kość jest wymieniana na &#8222;nową&#8221;. Szczególnie intensywna przebudowa kośćca ma miejsce w okresie dzieciństwa &#8211; w ciągu roku ulega odnowieniu od 50 do 100 proc. całej tkanki (u dorosłego 5-10 proc). Między 16. a 30. rokiem życia każdy z nas osiąga tzw. szczytową masę kostną, czyli największą, jaką mamy w ciągu<a href="http://www.mojezdrowie.net/jak-dbac-o-zdrowie-kosci/">&#160;&#160;[ Read More ]</a>]]></description>
		<link>http://www.mojezdrowie.net/jak-dbac-o-zdrowie-kosci/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Choroby nerek</title>
		<description><![CDATA[Najczęstszymi, jednak nie jedynymi, przyczynami przewlekłych chorób nerek są uszkodzenia kłębuszków nerkowych, cukrzyca czy też nadużywanie leków. Do leków, których nadmiernie częste przyjmowanie prowadzi do trwałego uszkodzenia nerek, należą : środki prze­ciwbólowe, niesterydowe leki przeciwza­palne. Oczywiście codzienne sytuacje wymagają niekiedy używania przez pacjentów tych leków. Leki te stanowią bowiem czasami niezbędny element leczenia wielu innych chorób, niemniej jednak należy podkreślić, że stosowanie ich przez długi czas (tygodni, a częściej miesięcy) może doprowadzić do nieod­wracalnego uszkodzenia nerek. Dlatego też jeżeli stan chorego wymaga długo­trwałego stosowania wspomnianych grup leków, to w takich wypadkach należy okresowo kontrolować czynność nerek. Badaniami, które pozwolą wykryć<a href="http://www.mojezdrowie.net/choroby-nerek/">&#160;&#160;[ Read More ]</a>]]></description>
		<link>http://www.mojezdrowie.net/choroby-nerek/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Woda dla zdrowia</title>
		<description><![CDATA[Modelki i aktorki ze szklanego ekranu zachęcają nas do picia wody. Weźmy z nich przykład. Gwiazdy nie rozstają się z butelką wody mineralnej, którą popijają małymi łykami przez cały dzień. Wiedzą, że woda oczyszcza, odżywia i działa zdrowotnie. Dzięki wodzie organizm może prawidłowo funkcjonować. Jest nośnikiem substancji odżywczych, reguluje ciśnienie tętnicze, temperaturę ciała, usuwa szkodliwe produkty przemiany materii. Brak wody w organizmie zaczyna objawiać się o wiele szybciej niż niedobór jedzenia. Mózg jest wtedy gorzej ukrwiony, spada zdolność koncentracji, pojawiają się zaburzenia pamięci. Człowiek odwodniony cierpi też na uporczywe bóle głowy, ma kłopoty z trawieniem, odczuwa dolegliwości sercowe. Nasz organizm<a href="http://www.mojezdrowie.net/woda-dla-zdrowia/">&#160;&#160;[ Read More ]</a>]]></description>
		<link>http://www.mojezdrowie.net/woda-dla-zdrowia/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Jak zdrowo schudnąć ?</title>
		<description><![CDATA[Według specjalistów od racjonalnego żywienia, z wiekiem rytm przemiany materii staje się coraz wolniejszy. W miarę jak przybywa nam lat, organizm potrzebuje także nieco innych składników odżywczych. Dlatego inaczej powinna odżywiać się kobieta 20-letnia, inaczej 50-letnia. Inne też powinny być dla nich diety odchudzające. Jak oszukać głód? Kiedy między posiłkami czujesz nieodpartą potrzebę zjedzenia czegokolwiek, żuj gumę, wypij sok wyciśnięty ze świeżych owoców lub zjedz zmiksowany zielony ogórek z jogurtem (ale koniecznie odtłuszczonym). Jak najczęściej korzystaj także z tarki. Starte jabłko, marchew wyglądają ilościowo bardziej imponująco niż w całości. Odchudzanie mogą wspomagać także ziołowe kąpiele, które powinny trwać co najmniej<a href="http://www.mojezdrowie.net/jak-zdrowo-schudnac/">&#160;&#160;[ Read More ]</a>]]></description>
		<link>http://www.mojezdrowie.net/jak-zdrowo-schudnac/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Jak zachować młodość</title>
		<description><![CDATA[Ruch, medytacja, pełne akceptacji podejście do życia “impregnują” nas na działanie stresu. A on &#8211; jak mało co innego &#8211; przyspiesza ruch wskazówek biologicznego zegara. W walce z upływającym czasem wspierają nas najróżniejsze zdobycze medycyny i nowoczesnej kosmetologii. Jednak to tylko środki pomocnicze. To, na ile skutecznie nasz organizm będzie opierał się procesom starzenia, w znacznie większym stopniu zależy od nas samych : od naszej motywacji do tego, by zdrowo żyć, konsekwencji w realizacji swoich postanowień i stosunku do otaczającego nas świata. I od tego, jak skutecznie potrafimy się bronić przed jednym z największych wrogów młodości &#8211; stresem. Albo czy<a href="http://www.mojezdrowie.net/jak-zachowac-mlodosc/">&#160;&#160;[ Read More ]</a>]]></description>
		<link>http://www.mojezdrowie.net/jak-zachowac-mlodosc/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Ciąża po 30</title>
		<description><![CDATA[Coraz później decydujemy się na dziecko, dlaczego tak się dzieje? Znalazłyśmy dobra pracę, jesteśmy samodzielne. Chcemy zrobić karierę i zobaczyć kawałek świata. Dzisiejsze młode kobiety są niezależne i często zajęte są pracą i wykształceniem. Dopiero później, przychodzi czas, gdy to wszystko jest mało istotne, a ważne staje się to, żeby mieć dziecko. Tylko czy na ciążę po trzydziestce nie jest za późno? Nie! Niestety po trzydziestce możesz mieć kłopoty z samym zajściem w ciążę. Płodność spada, nie każde jajeczko, które pojawia się w cyklu będzie zapłodnione. Pojawiać się mogą cykle bezowulacyjne. Również u mężczyzn pogarsza się jakość plemników. Najczęściej jednak<a href="http://www.mojezdrowie.net/ciaza-po-30/">&#160;&#160;[ Read More ]</a>]]></description>
		<link>http://www.mojezdrowie.net/ciaza-po-30/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Jak wzmocnić odporność?</title>
		<description><![CDATA[Jeszcze nie jest za późno! Przy odrobinie starań możesz sprawić, że tej samej jesieni ze starć z wirusami twój organizm wyjdzie zwycięsko. Co robić? Wzmacniać odporność! Przez cały rok! Wraz z końcem sezonu wakacyjnego i nadejściem jesieni rozpoczyna się sezon przeziębień, który &#8211; niestety &#8211; potrwa aż do wiosny. W tym sezonie obowiązują: cieknący, zaczerwieniony nos, donośny kaszel i załzawione oczy. Niezbędne dodatki: solidna paczka chusteczek, buteleczka kropli do nosa i aspiryna … Przeziębienie przytrafia się każdemu z nas średnio 2-3 razy w roku i choć jest jedną z tzw. banalnych chorób, potrafi nieźle uprzykrzyć życie. Mimo wszystko można jednak<a href="http://www.mojezdrowie.net/jak-wzmocnic-odpornosc/">&#160;&#160;[ Read More ]</a>]]></description>
		<link>http://www.mojezdrowie.net/jak-wzmocnic-odpornosc/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Zatrucie pokarmowe</title>
		<description><![CDATA[Kusi Cię widok moreli, brzoskwiń, śliwek na straganach przy szosie, gdy jedziesz samochodem na wakacje? Uważaj, gdyż mogą spowodować zatrucie pokarmowe i zamienić w koszmar wymarzone wakacje… Zatrucie pokarmowe potrafi zepsuć najwspanialszy urlop. Jego przyczyną są chorobotwórcze bakterie, które latem szybko się namnażają, ale przede wszystkim nasz brak rozsądku. Letnich zatruć pokarmowych nie można lekceważyć. Mogą być naprawdę niebezpieczne. Może się zdarzyć, że zakażony pokarm u dorosłego nie wywoła żadnych objawów i dolegliwości, ale u dziecka bardzo poważne. Objawów zatrucia pokarmowego u dziecka w żadnym wypadku nie można bagatelizować i jak najszybciej należy skonsultować je z lekarzem. Biegunka i wymioty<a href="http://www.mojezdrowie.net/zatrucie-pokarmowe/">&#160;&#160;[ Read More ]</a>]]></description>
		<link>http://www.mojezdrowie.net/zatrucie-pokarmowe/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Anoreksja</title>
		<description><![CDATA[Anoreksja, czyli jadłowstręt psychiczny prowadzi do ekstremalnej utraty wagi, szczególnie wśród młodych kobiet. Przyczyną są na ogół problemy związane z dorastaniem i dążenie do rozpowszechnionego w mediach ideału kobiety szczupłej. Anorektyczki mają obsesje na punkcie żywności i są gotowe zrobić wszystko, żeby tylko nie przytyć. Z upływem czasu anoreksja może prowadzić do poważnych kłopotów zdrowotnych, m.in. osteoporozy, niewydolności nerek i często do zaburzeń w gospodarce hormonalnej, zaniku miesiączki i wielu innych problemów. Niekiedy kończy się nawet śmiercią… Niestety niewiele z nas zdaje sobie sprawę z tego jak niebezpieczna i trudna do pokonania może być ta choroba. Mnóstwo młodych dziewczyn pragnie<a href="http://www.mojezdrowie.net/anoreksja/">&#160;&#160;[ Read More ]</a>]]></description>
		<link>http://www.mojezdrowie.net/anoreksja/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Jak walczyć z roztoczami</title>
		<description><![CDATA[Pierwszy etap to dokładne rozpoznanie. Musisz rozpracować przeciwnika, by odpowiednio dobrać strategię. Domowy kurz unoszący się w powietrzu i osiadający na meblach to siedlisko odchodów roztoczy, zarodników pleśni, a także bakterii i wirusów. Każdy z nich może wywołać alergię. Niestety, wszystkich się nie pozbędziesz, ale są sposoby na ich ograniczenie, a tym samym zminimalizowanie szkodliwego działania. Roztocza to maleńkie, niewidoczne gołym okiem organizmy z rodziny pajęczaków. Lubią ciepło i wilgoć, żywią się martwymi substancjami organicznymi, dlatego najchętniej wybierają na swoje lokum materace łóżek, tkaniny wykonane z naturalnych włókien, skóry zwierzęce itp. Okres ich wzmożonej aktywności trwa od kwietnia do końca<a href="http://www.mojezdrowie.net/jak-walczyc-z-roztoczami/">&#160;&#160;[ Read More ]</a>]]></description>
		<link>http://www.mojezdrowie.net/jak-walczyc-z-roztoczami/</link>
			</item>
</channel>
</rss>
<!-- This Quick Cache file was built for (  www.mojezdrowie.net/feed/rss/ ) in 0.36944 seconds, on Feb 5th, 2012 at 9:06 pm UTC. -->
<!-- This Quick Cache file will automatically expire ( and be re-built automatically ) on Feb 5th, 2012 at 10:06 pm UTC -->
