W niektórych przypadkach jednak łysienie może być spowodowane znacznym niedoborem witamin lub składników mineralnych. W takim wypadku zmiana trybu życia oraz nawyków żywieniowych powinna zahamować wypadanie włosów. Dlatego należy spożywać dużo produktów obfitujących w biotynę. Jest ona niezbędna do prawidłowej przemiany tłuszczów i białka oraz do wchłaniania kwasu askorbinowego. Współdziałając z witaminą A, B2, B6 i niacyną zapewnia utrzymanie zdrowej skóry.

Długotrwały niedobór biotyny może spowodować:

• wypadanie włosów zarówno u zwierząt jak i u ludzi,
• doprowadzić do powstania egzemy i stanów zapalnych skóry.

Witamina ta zapobiega nie tylko łysieniu, ale także i siwieniu włosów, wzmacnia też paznokcie.
Jej naturalnym źródłem są:

• owoce,
• prażone orzechy,
• drożdże piwne,
• wątroba wołowa,
• mleko,
• kalafior,
• żółtko jaja i nie łuskany ryż.

Tylko uwaga! Wchłanianie biotyny z przewodu pokarmowego utrudnia białko surowego jaja – należy więc unikać spożywanie jaj w tej postaci.Korzystnie na stan włosów wpływa również izotynol, należący do witamin z grupy B.

On z kolei znajduje się w:

• Łuszczyca – choroba czasami umiejscawia się na owłosionej skórze głowy, duże strupy mogą powodować zabliźnianie się znajdujących się pod nimi mieszków włosowych.
• Grzybica owłosionej skóry głowy to poważne schorzenie – nie powoduje ono właściwie wypadania włosów, ale ich łamanie się tuż przy skórze. Bardzo często atakuje ona małe dzieci, ponieważ roznosi się poprzez dotyk – wystarczy jedno dziecko z grzybicą w przedszkolu, by po paru tygodniach całe przedszkole było zarażone. Niektóre odmiany grzybicy wymagają wręcz leczenia na oddziałach zakaźnych w szpitalu.
• Łupież – zazwyczaj łupież suchy nie powoduje wypadania włosów, a łupież tłusty może być tego przyczyną – mocno przylegające łuski do skóry głowy utrudniają mieszkom normalne funkcjonowanie – częściowo tlen jest pobierany z powietrza, a nie przez krew, poza tym nie odpływa sebum, które gruczoły produkują cały czas – efektem jest wręcz zalanie mieszka włosowego nagromadzonym sebum, co również nie działa na niego korzystnie.
• Łojotokowe zapalenie skóry – zbyt dużo sebum powoduje ogniska zapalne, a nawet stany ropne, co w efekcie powoduje wypadanie włosów. Czasami blizny po takich stanach zapalnych są pozbawione mieszków i pozostają łyse już na zawsze.
• Niedobór estrogenów to również częsta przyczyna wypadania włosów u kobiet – powodem może być:Odstawienie tabletek antykoncepcyjnych i nagły spadek estrogenów (brakuje tych dostarczanych sztucznie). Urodzenie dziecka – w jakieś 3-4 miesiące po porodzie o kilkaset razy spada poziom estrogenów. Wiek – w okresie menopauzalnym spada aktywność jajników u kobiet i wiąże się to również z wypadaniem włosów.
• Choroby jajników – należy zawsze sprawdzić ten kierunek, jeśli włosy nagle wypadają w sposób intensywny. Choroby jajników nie dają najczęściej żadnych typowych objawów.
• Bardzo często włosy wypadają po lecie, gdy są wystawione na działanie promieni UV oraz moczone w słonej lub chlorowanej wodzie podczas pływania. Im jaśniejsze włosy tym mniej odporne na działanie słońca.
• Wszystkie choroby z wysoką trwającą kilka dni gorączką mogą powodować wypadanie włosów – dzieje się to w 2 do 4 miesięcy po ustąpieniu choroby.
• Stosowanie różnych leków może powodować problemy z włosami – z popularnych leków są to antybiotyki, ale również leki immunosupresyjne, przeciwzakrzepowe, leki ze złotem (stosowane w reumatologii) oraz cytostatyki potocznie nazywane chemią – te leki już w 3 tygodnie od rozpoczęcia kuracji mogą spowodować całkowite wyłysienie, na szczęście włosy po niej odrastają.
• Anemia, szczególnie ta z powodu niedoborów żelaza bywa przyczyną intensywnego wypadania włosów. Uzupełnienie braku żelaza zazwyczaj zatrzymuje proces i włosy odrastają. Brak i nadmiar witaminy A powoduje wypadanie włosów, cynk z kolei też stwarza problemy – jego brak powoduje wypadanie włosów, zaś nadmiar sprawia, że stają się one puszące (trudności z rozczesywaniem).
• Poważnym problemem jest łysienie androgenowe i u mężczyzn i u kobiet – związane jest to z przetworzeniem testosteronu przez enzym 5α reduktazy na DHT (dwuhydrotestosteron). Na razie nie ma skutecznego leczenia choroby, można tylko zatrzymywać proces wypadania włosów, wielu młodych ludzi czeka na wynalezienie nowych metod leczenia, które zapowiadają wielkie laboratoria zachodnie.
• Stres również może być powodem wypadania włosów, właśnie łysienie plackowate coraz częściej wiązane jest ze stresem i leczone poprzez psychoterapię – dzieci bardzo często odzyskują włosy po takim leczeniu.

Polecane naturalne suplementy

• Triple Potency Lecithin 3 x 2 (lecytna o potrójnej sile działania, zmniejsza wypadanie włosów, nadaje im połysk i zdrowy wygląd )
• Power Mins 3 x 1 ( zestaw pierwiastków w formie chelatowej (łatwiej przyswajalnej przez organizm) biorących udział w procesach budulcowych organizmu)
• C 500 3 x 2 (naturalna witamina C wzmacnia cały organizm )
• Probio Balance 3 x 1 (zestaw probiotyków i prebiotyków które zadbają o prawidłową mikroflorę organizmu)

Istnieją różne sposoby klasyfikacji pamięci w zależności od czasu jej trwania, charakteru i sposobu przypominania.
Główne etapy tworzenia i przywoływania pamięci, z punktu widzenia przetwarzania informacji, to:

• zapamiętywanie (zachowywanie)
• przechowywanie informacji (magazynowanie)
• przypominanie (odtwarzanie)

Osoby, które sporo czytają, interesują się otaczającym światem, oglądają telewizję, uczą się języków obcych, rozwiązują łamigłówki, są aktywne, czyli gimnastykują szare komórki, do późnej starości zachowują sprawność intelektualną.

Nie tylko jednak takim działaniom zawdzięczany biegłość umysłu.
Procesy myślenia przebiegają szybciej, jeśli:

• jesteśmy wypoczęci,
• zrelaksowani,
• szczęśliwi,
• dotlenieni,
• nie spożywamy używek typu: kawa, herbata, tytoń, alkohol i
• odpowiednio się odżywiamy.

To, jak i co jemy, ma ogromny wpływ na aktywność mózgu. Natomiast niedobór witamin i substancji odżywczych jest przyczyną spadku zdolności intelektualnych, obniżenia koncentracji i trudności z zapamiętywaniem.

Do naszego szczęścia przyczynia się również nasza dieta, która powinna być oparta na produktach pełnoziarnistych, zielonych warzywach liściastych. Systematyczne zaopatrywanie komórek mózgowych w składniki odżywcze wyzwala w organizmie spore dawki hormonów szczęścia. A gdy jesteśmy szczęśliwi, to stajemy się pogodni, mamy twórcze nastroje i jesteśmy optymistami. Specjalnie skomponowana dieta jest w stanie wyzwolić dobre nastroje i dać radość z codziennego życia.

Niezbędnym paliwem dla prawidłowego funkcjonowania mózgu jest glukoza i tlen. Powinniśmy zadbać o dostarczanie organizmowi tego cukru, o wietrzenie pomieszczeń, o spanie przy otwartym oknie. Komórki nerwowe i mózgowe pobierają glukozę krążącą we krwi. Powinna ona pochodzić z węglowodanów złożonych, gdyż są one trawione dłużej, co umożliwia stopniowe, ale stałe zaopatrzenie mózgu w glukozę.

Najlepsze węglowodany dla mózgu to:

• mąka z pełnego przemiału,
• kasze
• płatki zbożowe,
• brązowy ryż,
• nasiona roślin strączkowych.
• Dieta powodująca lepszą pamięć i koncentrację powinna zawierać: witaminy z grupy B, witaminy A, C, E (o których już wspomnieliśmy), kwas foliowy i mikroelementy: magnez, wapń, cynk, potas, żelazo, fosfor.

Do witamin z grupy B – ważnych dla mózgu – zaliczamy: cholinę, inozytol, witaminę B6 (pirydoksyna), witaminę B3 (inaczej niacyna lub witamina PP) i witaminę B2. Cholina wraz z inozy-tolem.główneskładniki lecytyny odgrywają ważną rolę w koncentracji i procesach zapamiętywania. Szczególnie ważne są w długotrwałym wysiłku umysłowym, podczas sesji egzaminacyjnej, gdyż dzięki nim przyswojony materiał jest szybciej zapamiętywany. Chronią przed wyczerpaniem umysłowym.

Źródłem tych związków są:

• pestki słonecznika,
• muesli,
• drożdże piwne,
• melasa,
• kasza jaglana,
• rodzynki,
• pistacje,
• orzeszki ziemne,
• owoce cytrusowe
• żółtko jajek,

Pirydoksyna, uważana za witaminę szczęścia, zapobiega stanom depresji, lęku, rozdrażnienia i bezsenności. Aby zaopatrzyć w nią organizm, należy na śniadanie jeść muesli z owocami z dodatkiem mleka, zielone warzywa, orzechy, pieczywo razowe, drożdże, jajka, banany, awokado, drób, ryby, ziarno soi.

Niacyna jest ważna dla sprawnego działania układu nerwowego. Jej niedobór jest przyczyną przewlekłego zmęczenia, osłabienia pamięci, koncentracji, rozdrażnienia i bólów głowy

Bogate w nią są:

• drożdże,
• orzechy ziemne,
• suszone brzoskwinie,
• tuńczyk,
• migdały,
• grzyby,
• ziarno soi,
• zielony groszek

Magnez bierze udział w procesie przemiany glukozy, podczas którego powstaje energia zawarta w postaci ATP-adenozynotrif osforanu, wykorzystywanego do pracy mózgu. Odpowiednia jego ilość w diecie działa kojąco na układ nerwowy, zaś niedobór objawia się kłopotami z pamięcią, nerwowością i nadpobudliwością.
Dobre źródło to:

• muesli,
• orzechy,
• owoce suszone,
• kasze,
• mąka z pełnego przemiału,
• figi,
• melasa,
• kakao,
• masło orzechowe,
• zielone warzywa

Fosfor uczestniczy w aktywacji enzymów biorących udział w przemianach białek, tłuszczów i węglowodanów. Stanowi źródło energii dla komórek nerwowych. Jest niezbędny dla rozwoju intelektu i układu płciowego.

Dobre źródła:

• orzechy (najwięcej mają go migdały),
• chleb pszenno-razowy,
• kasza jaglana i jęczmienna,
• makaron razowy,
• fasola,
• groch,
• jajka,
• winogrona,
• pomidory,
• seler,
• cebula,
• ryby

Kobalamina (zwana witaminą B12) chroni komórki nerwowe przed uszkodzeniem. Wzmacnia sprawność intelektualną, zapobiega stwardnieniu rozsianemu, zwiększa odporność na stres i poprawia nastrój. Znajduje się w makreli, sardynkach w oleju, żółtku jaj, mleku, drobiu.

Żelazo służy do syntezy hemu, wchodzącego w skład barwnika krwi – hemoglobiny, roznoszącej cząsteczki tlenu po całym organizmie. Jest niezbędne do wytwarzania energii przez komórki i produkcji witamin z grupy B.

Źródła:

• nać pietruszki,
• jajka,
• koperek,
• pokrzywa,
• mniszek pospolity,
• melasa,
• orzechy (pistacje)

Cynk jest pierwiastkiem niezbędnym do życia każdej komórki w organizmie, dla prawidłowego wzrostu i rozwoju komórek nerwowych. Odgrywa ważną rolę w rozwoju umysłowym dzieci, wzroście organizmu, odbudowie i regeneracji uszkodzonych tkanek, warunkuje płodność, uczestniczy w powstawaniu hemoglobiny.

Źródła:

• pomidory,
• pomarańcze,
• żyto,
• pszenica,
• grzyby,
• jajka,
• drożdże,
• burak czerwony,
• nasiona słonecznika,
• pestki dyni,
• orzechy,
• kapusta,
• szpinak,
• nasiona roślin strączkowych,
• karob (mączka chleba świętojańskiego),
• kakao,
• wątroba wołowa,
• drób

Potas ułatwia przenikanie impulsów nerwowych z jednej komórki nerwowej do drugiej Odpowiada za odpowiednie ukrwienie naczyń mózgowych. Znajduje się w owocach (najwięcej w winogronach, bananach, jabłkach) i warzywach.

Kwas foliowy jest niezmiernie ważny do produkcji endorfin – naszych hormonów szczęścia. Bierze on również udział w produkcji serotoniny i noradrenaliny -substancji neurostymulacyjnych.
Serotonina ma działanie:
spokajające, odpowiada za odpowiednią ilość snu. Noradrenalina zaś ma wpływ na aktywność i dynamikę w ciągu dnia.

Jej niedobór objawia się:

• zmęczeniem,
• niepokojem,
• bezsennością,
• roztargnieniem
• kłopotami z pamięcią,
• depresją
• Bogate w kwas foliowy są:
• kiełki pszeniczne,
• szpinak,
• ziarno soi,
• żółtko jajek,
• sałata,
• szparagi,
• soczewica,
• brokuły,
• kalafior,
• mąka z pełnego przemiału

Wapń jest niezbędnym budulcem kości i zębów. Odpowiada za prawidłowy rytm serca. Dzięki niemu poziom cholesterolu zostaje utrzymany na właściwym poziomie. Zapobiega skurczom mięśni i zapewnia prawidłową krzepliwość krwi. Uaktywnia też neuroprzekaźniki w komórkach nerwowych, które są sprawcami dobrego humoru przez cały dzień. W celu poprawienia nastroju, niezbędne jest codzienne zaopatrywanie całego organizmu w wapń.

Bogate jego źródła:

• ser żółty,
• mleko w proszku,
• żółtko jajek,
• szproty,
• mleko sojowe,
• ser tofu,
• nasiona roślin strączkowych,
• orzechy,
• pestki słonecznika,
• masło z orzechów ziemnych,
• ser twarogowy,
• mleko krowie,
• jogurt,
• kefir,
• śmietana,
• chleb żytni,
• chleb pszenno- razowy,
• natka pietruszki,
• jarmuż

Codzienna pamięć o zdrowym i wartościowym pokarmie to najlepsza inwestycja. Pomoże uzyskać wewnętrzna harmonię i równowagę potrzebną do tego, żeby mieć radość z życia i z uśmiechem stawiać czoło codziennym obowiązkom.

Warto zwrócić uwagę na sposób podania jedzenia. Kolorowe, estetycznie wyglądające danie budzi dobre skojarzenia, uaktywnia mózg. Pobudzająco działają na niego przyjemne zapachy, dlatego warto nawet najprostszą warzywną sałatkę doprawić aromatycznymi ziołami.

Zdrową dietę powinnyśmy wspomóc ruchem na świeżym powietrzu. Codzienny, nawet krótki, spacer pomaga dotlenić szare komórki. Podczas pracy, w której konieczne jest intensywne skupienie, dobrze jest robić kilkuminutowe przerwy na serię ćwiczeń.

Suplementy diety – profilkatyka

• Enenrgy & Memory – naturalna guarana i inne witaminy zawarte w produkcie wzmocnią Twoją pamięć i koncentracje
• Panax Ginseng – to naturalny żeń-szeń  koreański,
  
• Stress Management – naturalny suplement, zawiera naturalne witaminy z grupy B,
  
• Omega 3 – zawiera NNKT, które wpływają na lepsze ukrwienie mózgu

Objawy choroby lokomocyjnej:

• brak apetytu,
• uczucie niewygody,
• złe samopoczucie,
• zmęczenie,
• zawroty i bóle głowy,
• nudności,
• suchość w ustach lub ślinotok,
• nadmierne poty,
• wymioty

Osoby mające dolegliwości związane z chorobą lokomocyjną powinny:

• siadać przodem do kierunku jazdy;
• w autobusie i pociągu wybierać miejsce jak najdalej od osi kół (najlepiej środkowa część autobusu);
• w czasie lotu samolotem usiąść w fotelu zlokalizowanym nad skrzydłem, najlepiej od strony okna;
• przed wyjazdem zjeść tylko lekki posiłek;
• przed wyjazdem nie pić napojów gazowanych;
• w czasie jazdy patrzeć na horyzont – stabilny punkt w krajobrazie, ponieważ obserwacja mijanych drzew czy słupów przydrożnych wzmaga dolegliwości chorobowe;
• jeśli to możliwe, wybrać pozycję półleżącą (opuścić nieco oparcie fotela), ze stabilnym podparciem głowy;
• często wietrzyć pojazd, a także robić krótkie odpoczynki na świeżym powietrzu;
• wypocząć i wyspać się przed podróżą;
• gdy wystąpią mdłości, zamknąć oczy i głęboko oddychać, odsunąć szybę i zaczerpnąć świeżego powietrza;
• zaopatrzyć się w torebki foliowe – na wypadek nagłego wystąpienia wymiotów.

Przyczyny choroby lokomocyjnej:
zaburzenie jest wywołane nadmiernym pobudzeniem przez ruch narządu przysadkowo – slimakowego (błędnika), który znajduje się w uchu. Błędnik w uchu przekazuje informacje do układu nerwowego informacje o ruchiu i szybkości, podczas gdy zmysł wzroku wyraźnie odbiera i przekazuje do układu nerwowego informację pozostawienia w miejscu. Organizm nie jest w stanie powiązać sprzecznych informacji pochodzących od różnych zmysłów . Powstaje pewien chaos informacyjny , co uruchamia wiele reakcji obronnych, głównie ze strony automicznego układu nerwowego, które dla organizmu oznaczaja początek choroby lokomocyjnej. Choroba lokomocyjna często występuje u dzieci, jest to związane z nioedojrzałością szlaków nerwowych.

• bakteryjne,
• grzybicze,
• pasożytnicze,
• wirusowe,
• autoimmunologiczne,
• alergiczne,
• uwarunkowane genetycznie,
• wywołane czynnikami fizykalnymi,
• zawodowe,
• osutki polekowe

Ze względu na charakter wykwitów pierwotnych lub typ zmian skórnych wyróżnia się dermatozy:

• rumieniowe,
• rumieniowo-złuszczające,
• grudkowe,
• choroby pęcherzowe,
• łuszczycę i choroby łuszczycopodobne.
• Ze względu na charakterystyczny obraz mikroskopowy zostały wyodrębnione ziarniniaki, nowotwory złośliwe, chłoniaki.
• Ze względu na skłonność do zajmowania poszczególnych struktur wyróżniono: c
• choroby błon śluzowych,
• choroby naczyniowe skóry,
• zaburzenia barwnikowe,
• choroby gruczołów potowych,
• łojowych, włosów i paznokci

Ponadto, ze względu na częstość występowania typowych zmian skórnych zależnych od chorób narządów wewnętrznych wyodrębniono:

• rewelatory nowotworowe (czyli zmiany skórne towarzyszące nowotworowi narządów wewnętrznych),
• zmiany skórne towarzyszące chorobom metabolicznym (np. hiperlipidozom lub cukrzycy),
• zaburzeniom endokrynologicznym (np. chorobom tarczycy lub nadnerczy) oraz innym chorobom wewnętrznym

Suplementy diety – profilaktyka

• Evening Primrose Oil – naturalny olej z wiesiołka dwuletniego wpływa na strukturę nabłonka oraz tkanki łącznej, moze byc pomocny w atopowym zapaleniu skóry jak i innych dolegliwościach skórnych
• Zenthonic – mangostan posiada niezwykle silne właściwości przeciwzapalne, jest skuteczny także przy różnych dolegliwościach skórnych
• Omega 3 - jest silnie skoncentrowanym wyciągiem najważniejszych składników NNKT oleju z łososia, które wpływają na naszą skórę, łagodząc jej chorobowe stany
• Paraprotex – preparat zawierający szeroką gamę roślin o silnych właściwościach przeciwzapalnych i odkażających.
• Virago – naturalne składniki tj. korzeń jeżówki, oliwka europejska, wilcacora aktywizują  ważne komórki odpornościowe, zwane makrofagami, które krążą w organizmie i oczyszczają go pochłaniając wirusy, bakterie, grzyby i komórki nowotworowe
• Super Soya Lecithin – naturalna lecytyna wspomaga organizm w walce z problemami skórnymi
• Polinesian Noni - dzięki swoim bogatym składnikom, może być z powodzeniem stosowany  zewnętrznie do  różnego rodzaju dolegliwości  skóry jak np. łuszczyca, trądzik, grzybice, gronkowiec złocisty, róża, półpasiec, oparzenia, stłuczenia, skaleczenia i wielu innych.

• choroby ogólnoustrojowe, jak: cukrzyca, gruźlica, choroby tkanki łącznej, nowotworowe
• uszkodzenie kłębków nerwowych polekowe, środkami chemicznymi, w wyniku reakcji uczuleniowych, zakażeń wirusowych
• choroby utrudniające odpływ krwi żylnej z nerki, np. zwężenie tętnicy nerkowej, zakrzep żył nerkowych

Zespół nercycowy może też byc uwarunkowany genetycznie. Wyróznia się trzy postacie zespołu nerczycowego. Są to:
1. Nerczyca lipidowa, w której sa minimalne zmianyw kłębkach, określa się je jako submikroskopowe, kłębkowe zapalenie nerek. Jest to najczęstsza postać , występuje u około 80% chorych.
2. Rozplemowe mezangialne kłebkowe zapalenie nerek.
3. Ogniskowe kłębkowe zapalenie nerek

Objawy nerczycy:

• obecność białka w moczu w ilości przekraczającej 50 mg/kg mc./dobę. białkomocz jest przyczyną wtórnej hipo- i dysproteinemii (obniża stężenia  białka całkowitego, albumin, gammaglobulin, a zwiększenie alfa i beta globulin w osoczu), hiperlipidemii.
• z moczem organizm traci także inne substancje związane z białkiem, np. jod, wapń, witaminy, co prowadzi do niedoborów pokarmowych.
• Obniżone stężenie białka  w surowicy krwi  powoduje przechodzienie wodydo tkanek i jam ciała. W raz z białkomoczem dochodzi do wzrostu resorpcji w nerkach nie tylko wody, ale także sodu, co prowadzi do obrzęków.
• Obrzęki pierwotne pojawiają się na twarzy (pod oczami), na powiekach, stopniowo obejmuja całe ciało. Skóra staje się cienka, podatna na urazy, włosy matowe, szorstkie, suche, paznokcie łamliwe. W e krwi obserwuje się zwiększone stężenie cholesterolu – powyżej 250 mg%, triglicerydów oraz lipoprotein o małej gęstości (LDl) i bardzo małej gęstości (VLDL). Krwinkomocz, rzadko nadciśnienie tętnicze , zagęszczenie krwi, hipoalbuminemia, hiperlipemia , podwyższone stężenie fibrynogenu i innych czynników osocza , zwiększenie  liczby płytek krwi prowadza do nadkrzepliwości krwi. Białkomocz i stosowane leczenia hormonalne powodują zaburzenia wapniowo-fosforanowe, dlatego wskazane jest suplementowanie witaminy D. Przebieg choroby jest przewlekły z okresem remisji. niestety wskazuje ona duża tendencję do nawrotów. Mogą one występować po kilku tygodniach, miesiącach, a nawet po kilku czy kilkunastu latach. Dziecko chore powinno unikać nadmiernych wysiłków fizycznych, ukąszeń komarów, pszczół, kontaktu z chemikaliami i wystrzegać się infekcji wirusowych.

Zaburzenia łaknienia nierzadko występują u niemowląt urodzonych z niska masa ciała. U dzieci w okresie wzmożonej aktywności ruchowej i poznawczej , około drugiego roku życia, zdarza się brak łaknienia. Ujemny wpływ na apetyt mają relacje między dzieckiem a matką – zmuszająca go do jedzenia , nerwowa atmosfera, pośpiech, wykazywanie braku cierpliwości przez matkę w czasie karmienia nie zachęca dziecka do spożywania posiłków. Przy zaburzonym łaknieniu posiłki powinny być łatwo strawne , pełnowartościowe, smacznie przyrządzone, urozmaicone, podawanie dziecku apetycznie  iw mniejszych porcjach, należy uwzględnić w pożywieniu te potrawy, które dziecko lubi. Małe dzieci zazwyczaj niechętnie spożywają nowe potrawy.

Wskazane jest ograniczenie słodyczy na korzyść owoców i warzyw bogatych w cenne witaminy, sole mineralne, kwasy organiczne, które pobudzają czynność wydzielniczą żołądka. W przypadku uporczywego braku łaknienia , po wykluczeniu chorób somatycznych, dziecko powinno otrzymywać zlecone przez lekarza leki pobudzające apetyt.. Oprócz nieprawidłowych zachowań związanych z jedzeniem u dzieci młodszych, mogą występować zaburzenia  jedzenia pod postacią anoreksji, czyli jadłowstrętu. dotyczy to głównie dziewcząt  w okresie pokwitania. Okresy anoreksji mogą być przedzielone epizodami bulimii polegającymi na :

• gwałtownym objadaniu się, a następnie prowokowaniu wymiotów
• zażywaniu środków przeczyszczających, moczopędnych, zmniejszających apetyt
• poszczeniu, stosowaniu ścisłej diety
• wykonywaniu intensywnego wysiłku fizycznego w celu uniknięcia przyrostu masy ciała

Zaburzenia te prowadzą do powikłań ze strony układu krążenia, pracy przewodyu pokarmowego, krwiotwórczego, zakłócają gospodarkę wodno elektrolitową, hormonalna, przemiany wapniowo-fosforanowe. Postępująca utrata masy ciała, pogarszający się stan psychiczny dziecka, jest wskazaniem do leczenia szpitalnego.

Suplementy diety – profilaktyka

• Polinesian Noni - zawiera cenny skład witamin i minerałów, wspomaga trawienie pokarmów, przeciwdziała ich gniciu w jelicie i sprzyja rozwojowi przyjaznej flory.

Po zakażeniu powstałe przeciwciała uszkadzają naczynia włosowate kłębków nerwowych i po 2,3 tygodniach rozwija się proces zapalny w nerkach.  Ostre kłębkowe zapalenie nerek jest alergicznym odczynem zapalnym na nawracające  lub przewlekłe bakteryjne stany zapalne istniejące w organizmie. W uszkodzonych kłębkach dochodzi do zwiększonej przepuszczalności ich błony filtracyjnej dla białek i krwinek czerwonych.

Objawy zapalenia kłębków nerwowych

• silne bóle w okolicy lędźwiowej
• ograniczona ilość oddawanego moczu w ciągu doby
• obrzęk górnej części tułowia – przeważnie twarzy
• krwiomocz
• niewielki białkomocz
• osłabienie
• utrata łaknienia
• nudności wymioty
• bóle głowy
• bladość skóry
• senność
• apatia
• wzrost ciśnienia tętniczego
• mocz ciemny
• drgawki

Choroba często kończy się pełnym wyzdrowieniem, czasem przechodzi w postać przewlekłą

W ostrym zapaleniu nerek stosuje się dietę odciążającą chory narząd, z diety należy wykluczyć produkty białkowe, ponieważ wysokie stężenie białka nasila proces jego filtracji, jednocześnie może uszkodzić nerki. Ograniczeniu podlega również mleko oraz produkty bogate w potas i fosfor.

Przyczyny zapalenia pęcherza żółciowego:

• kamienie żółciowe zamykające przewód pęcherzykowy
• zakażenie bakteryjne
• toksemie
• zastój żółci

choroba przebiega ostro lub przewlekle

Objawy ostrego zapalenia pęcherza żółciowego:

• bóle w prawym podżebrzu
• napady silnych bóli
• niesmak w ustach
• mdłości
• odbijania
• wzdęcia
• zaparcia stolca
• podwyższony OB
• leukocytoza

Zalecenia żywieniowe w ostrym zapaleniu pęcherzyka żółciowego:

W ostrym zapaleniu pęcherzyka żółciowego obowiązuje przez 1 dobę głodówka . w tym czasie podaje się płyny ogrzane, słodzoną herbatę z cytryną, słodkie soki owocowe. W drugiej dobie wprowadza się dietę kleikowo-owocową, którą stopniowo rozszerza się o przetarte słodkie kompoty, przetarte kasze z niewielka ilościa masła , chudy twarożek, chude mleko. Napoje podaje się w większych ilościach. Zmodyfikowaną dietę zaleca się od 1-3 dni, następnie wprowadza się dietę łątwostrawną z ograniczeniem tłuszczu.

Zapalenie dróg żółciowych (łac. cholangitis) – choroba występująca najczęściej łącznie z zapaleniem pęcherzyka żółciowego, rozwija się w wyniku utrudnienia odpływu żółci z pęcherzyka żółciowego, czego przyczyną z kolei może być kamica dróg żółciowych.

Objawy  zapalenie dróg zółciowych:

-dreszcze
-ból w prawym podżebrzu
-utrata apetytu
-nudności
-wymioty

• postać ostra (cholecystitis acuta)

-dodatkowo wysoka gorączka

Wśród powikłań może wystąpić żółtaczka.

Objawy suchego oka:

• zaczerwienienie
• pieczenie oka
• uczucie obecności ciała obcego
• uczucie wysuszenia spojówek, a czasem również błon śluzowych nosa i gardła
• kujący ból oka
• gromadzenie się ciągnącej wydzieliny w kącikach powiek
• światłowstręt

Przyczyny zespołu suchego oka:

• niedostateczne wydzielanie łez na tle zapalnym, immunologicznym, farmakologicznym czy neuropochodnym. Powoduje złuszczenie się nabłonka rogówki i spojówki gałkowej, pozbawione nabłonka są bardziej narażone na wnikanie różnych mikroorganizmów i zakażenia . Dolegliwości nasilają się podczas przebywania w suchych albo klimatyzowanych pomieszczeniach.
• ryzyko zachorowania zwiększa się u ludzi starszych, u kobiet w okresie przekwitania, przyjmujących tabletki antykoncepcyjne, u osób cierpiących na choroby tarczycy, cukrzycę, reumatoidalne zapalenie stawów, trądzik różowaty, łojotok

Powikłania

• zapalenie spojówki
• zapalenie rogówki

Profilaktyka

• zachowanie właściwej higieny
• częste wietrzenie i prawidłowe nawilżanie pomieszczeń
• co godzina kilkuminutowe przerwy w pracy przy komputerze
• unikać pomieszczeń z dymem papierosowym i kurzem

Suplementy diety – profilaktyka

• Beta Carotene - zwiększa odporność na infekcje
• Chelated Zinc -wspomaga produkcję limfocytów T niszczących bakterie  i wirusy będące powodem większej ilości infekcji i zakażeń
• C Plus - naturalna witamina C z flawonoidami
  
• Vitamin E - to silny antyoksydant
• Evening Primrose Oil – zawiera niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe
  

Krwotoki  z nosa

Objawy krwotoku

• blady kolor skóry
• ogólne osłabienie
• przyspieszone i ledwo wyczuwalne tętno (tętno nitkowate)
• zaczerwienienie skóry
• spadek ciśnienia krwi
• mroczki przed oczami
• niepokój
• szum w uszach
• zimny pot
• z czasem utrata przytomności

Krwotok z nosa
Krwawienia z nosa mogą pojawiać się w przebiegu różnych stanów chorobowych. Mogą to być przyczyny natury ogólnej jak nadciśnienie tętnicze, schorzenia wątroby lub nerek czy zaburzeń krzepliwości krwi.
Również do krwawień mogą doprowadzać przyczyny miejscowe (czyli zlokalizowane w obrębie nosa) – takie jak stan zapalny śluzówek lub ich wysuszenie. Mogą też być przyczyny nieznane. Proponuje zmierzyć ciśnienie krwi oraz zastanowić się czy pomieszczenie w którym Pani przebywa ma odpowiednią wilgotność powietrza.

Przyczyny:

• nadciśnienie tętnicze,
• skazy krwotoczne wrodzone (hemofilia i pokrew­ne) lub nabyte (uszkodzenie wą­troby, małopłytkowość nabyta),
• skrzywienie przegrody nosowej, uraz okolicy nosa,
• nadmierne nasłonecznienie lub przegrzanie organizmu,
• choroby zakaźne przebiegające z gorączką,
• wysiłek fizyczny,
• wiele innych schorzeń (nowotwory, stany zapalne błony śluzowej, ciała obce itd.)

Pierwsza pomoc przy krwotoku z nosa

• Posadź ratowanego z głową lekko pochyloną do przodu. (Nie odchylaj głowy do tyłu ponieważ powoduje to spływanie krwi do tchawicy lub gardła, poza tym przy nisko ułożonej głowie krwawienie się nasila)
• Poinformować poszkodowanego aby oddychał ustami,
• Polecamy poszkodowanemu oczyścić nos (wydmuchać zawartość nosa),
• Uciskamy nos tuż poniżej części kostnej
• Do czoła i karku przykładamy zimne okłady

Jeżeli krwotok jest masywny, nie ustępuje po zastosowaniu wyżej wymienionych środków (trwa dłużej niż 30 minut), doszło do urazu głowy i/lub szyi lub gdy u ratowanego występują zaburzenia świadomości należy natychmiast skontaktować się z lekarzem

Nadmierne krwawienie miesiączkowe

Przyczyny:

• cykle bez owulacji
• stosowanie antykoncepcyjnych wkładek domacicznych
• mięśniaki macicy
• rak trzonu macicy
• zaburzenia hormonalne

Przyczyny pośrednie:

• stres
• nadużywanie alkoholu
• gwałtowna zmiana diety
• męczące ćwiczenia fizyczne
• nadużywanie kwasu acetylosalicylowego i innych leków zmniejszających krzepliwość krwi
• przeziębienie

Inne przyczyny nadmiernych krwawień miesiączkowych:

• poronienie
• ciąża pozamaciczna
• endometrioza
• nadciśnienie tętnicze
• cukrzyca
• choroby krwi

Objawy:

• silne krwawienie miesięczne
• kurczowe bóle podbrzusza

Objawy towarzyszące:

• osłabienie koncentracji
• zaburzenia krążenia

Gdy menstruacja co miesiąc jest za intensywna, szpik kostny może nie nadążyć z produkcją krwinek czerwonych.

Pękające naczynia krwionośne

Pękające naczynia pojawiają się najczęściej na twarzy  i nogach, a czasem na innych częściach ciała. Ich głównymi sprzymierzeńcami jest siedzący tryb pracy, stały wysiłek fizyczny, ale również elegancki nawyk trzymania nogi za nogę.

Zdrowe naczynia krwionośne są mocne i elastyczne, sprawnie kurczą się i rozkurczają, u niektórych osób bywają jednak bardzo kruche i nie wytrzymują ciśnienia krwi, rozszerzają się do tego stopnia , że staja się widoczne pod skórą.

Objawy pękających naczyń krwionośnych:

• zaczerwienienie
• Przyczyny pękających naczyń krwionośnych
• zbyt silny peeling
• gorące kąpiele
• wizyty w saunie
• lasery wysokoenergetyczne i biostymulujące
• leki zawierające kortykosteroidy
• emocje
• długotrwały stres
• u kobiet – działanie estrogenów na mięśnie naczyń włosowatych
• leki hormonalne i sterydy
• zwiększony wysiłek fizyczny

Jak pielęgnować naczyńkową

Należy wybierać preparaty, które maja działanie wzmacniające oraz uszczelniające naczynia W walce z nadmierna kruchością naczyń pomaga witamina C

Czynniki zewnętrzne sprzyjające rozszerzaniu naczyń:

• przewlekła ekspozycja na słońce
• wiatr
• duże wahania temperatur
• duża wilgotność

• zbyt częste korzystanie z solarium
• stosowanie długotrwałe miejscowo sterydów, zwłaszcza na twarz i szyję i dekolt, u osób predysponowanych (cienki naskórek, jasna karnacja, dzieci)
• stosowanie laserów biostymulujacych (np. melonowo-neonowy)

Pielęgnacja skóry z rozszerzonymi naczynkami:

• Ochrona skóry przed UV (słońce, solarium, lasery biostymulujace).
• Stosowanie preparatów z filtrami UVB. i UVA, a także z filtrem IR chroniącym przed podczerwienią
• Ochrona skóry przed zimnem i wilgocią – stosowanie ochronnych kremów w okresie jesienno-zimowym
• Unikanie przegrzania skóry twarzy w saunie, przed gorącym powietrzem
• Uzupełnienie niedoborów witaminowych głównie B2, PP, C
• Stosowanie odpowiednich kosmetyków/kosmeceutyków do skóry naczyniowej, które pomagają obkurczyć naczynia krwionośne.

Bardzo skutecznym składnikiem wzmacniającym ścianki naczyń krwionosnych jest witamina K.

Do najnowszej generacji substancji czynnych, które mają istotne właściowści w miejscowym leczeniu teleangiektazji zalicza się kwas laktobionowy oraz:

• rutyna – zmniejsza łamliwość, kruchość i przepuszczalność w naczynkach krwionośnych, stosuje się ją doustnie i miejscowo na skórę;
• ekstrakt z oczaru – hamamelis – o właściwościach łagodnie ściągających i przeciwzapalnych, działa kojąco na skórę z rozszerzonymi naczynkami;
• witamina K – przyspiesza gojenie, wpływa na proces regulacji krzepnięcia krwi, zapobiega krwotokom, likwiduje pajączki, wylewy podskórne;
• witamina PP – uszczelnia naczynka krwionośne, chroniąc je przed pękaniem;
• wyciąg z arniki górskiej i kasztanowca – poprawiają mikro krążenie, wzmacniają i uszczelniają naczynka krwionośne, działają przeciwzapalnie, przeciw obrzękowo, zmniejszają zaczerwienienia;
• wyciąg z kwiatów dzikiego mirtu – działa obkurczająco, wzmacniająco na naczynia, przeciwdziała ich pękaniu;
• witamina C – ma działanie uszczelniające, wzmacniające naczynka krwionośne i wspomaga ich regenerację;
• ekstrakt z miłorzębu japońskiego (Ginkgo biloba) – uelastycznia ściany naczyń, poprawia krążenie w drobnych naczyniach krwionośnych skóry.

• C PLus – wzmacnia naczynia krwionośne, dzięki czemu zapobiega krwotokom
• C 500 - naturalna ochrona i wzmocnienie dla naczyń krwionośnych
• Green Care- zapobiega nadmiernym krwawieniom
  
• Iron plus - jest niezbędnym minerałem potrzebnym dla naszego życia