Istnieją różne sposoby klasyfikacji pamięci w zależności od czasu jej trwania, charakteru i sposobu przypominania.
Główne etapy tworzenia i przywoływania pamięci, z punktu widzenia przetwarzania informacji, to:

• zapamiętywanie (zachowywanie),
• przechowywanie informacji (magazynowanie),
• przypominanie (odtwarzanie).

Osoby, które sporo czytają, interesują się otaczającym światem, oglądają telewizję, uczą się języków obcych, rozwiązują łamigłówki, są aktywne, czyli gimnastykują szare komórki, do późnej starości zachowują sprawność intelektualną.

Nie tylko jednak takim działaniom zawdzięczany biegłość umysłu.

Procesy myślenia przebiegają szybciej, jeśli:

• jesteśmy wypoczęci,
• zrelaksowani,
• szczęśliwi,
• dotlenieni,
• nie spożywamy używek typu: kawa, herbata, tytoń, alkohol,
• odpowiednio się odżywiamy.

To, jak i co jemy, ma ogromny wpływ na aktywność mózgu. Natomiast niedobór witamin i substancji odżywczych jest przyczyną spadku zdolności intelektualnych, obniżenia koncentracji i trudności z zapamiętywaniem.

Do naszego szczęścia przyczynia się również nasza dieta, która powinna być oparta na produktach pełnoziarnistych, zielonych warzywach liściastych. Systematyczne zaopatrywanie komórek mózgowych w składniki odżywcze wyzwala w organizmie spore dawki hormonów szczęścia. A gdy jesteśmy szczęśliwi, to stajemy się pogodni, mamy twórcze nastroje i jesteśmy optymistami. Specjalnie skomponowana dieta jest w stanie wyzwolić dobre nastroje i dać radość z codziennego życia.

Niezbędnym paliwem dla prawidłowego funkcjonowania mózgu jest glukoza i tlen. Powinniśmy zadbać o dostarczanie organizmowi tego cukru, o wietrzenie pomieszczeń, o spanie przy otwartym oknie. Komórki nerwowe i mózgowe pobierają glukozę krążącą we krwi. Powinna ona pochodzić z węglowodanów złożonych, gdyż są one trawione dłużej, co umożliwia stopniowe, ale stałe zaopatrzenie mózgu w glukozę.

Najlepsze węglowodany dla mózgu to

• mąka z pełnego przemiału,
• kasze
• płatki zbożowe,
• brązowy ryż,
• nasiona roślin strączkowych.

Dieta powodująca lepszą pamięć i koncentrację powinna zawierać: witaminy z grupy B, witaminy A, C, E (o których już wspomnieliśmy), kwas foliowy i mikroelementy: magnez, wapń, cynk, potas, żelazo, fosfor.

Do witamin z grupy B – ważnych dla mózgu – zaliczamy: cholinę, inozytol, witaminę B6 (pirydoksyna), witaminę B3 (inaczej niacyna lub witamina PP) i witaminę B2. Cholina wraz z inozy-tolem.główneskładniki lecytyny odgrywają ważną rolę w koncentracji i procesach zapamiętywania. Szczególnie ważne są w długotrwałym wysiłku umysłowym, podczas sesji egzaminacyjnej, gdyż dzięki nim przyswojony materiał jest szybciej zapamiętywany. Chronią przed wyczerpaniem umysłowym.

Źródłem tych związków są

• pestki słonecznika,
• muesli,
• drożdże piwne,
• melasa,
• kasza jaglana,
• rodzynki,
• pistacje,
• orzeszki ziemne,
• owoce cytrusowe,
• żółtko jajek.

Pirydoksyna, uważana za witaminę szczęścia, zapobiega stanom depresji, lęku, rozdrażnienia i bezsenności. Aby zaopatrzyć w nią organizm, należy na śniadanie jeść muesli z owocami z dodatkiem mleka, zielone warzywa, orzechy, pieczywo razowe, drożdże, jajka, banany, awokado, drób, ryby, ziarno soi.

Niacyna jest ważna dla sprawnego działania układu nerwowego. Jej niedobór jest przyczyną przewlekłego zmęczenia, osłabienia pamięci, koncentracji, rozdrażnienia i bólów głowy

Bogate w nią są

• drożdże,
• orzechy ziemne,
• suszone brzoskwinie,
• tuńczyk,
• migdały,
• grzyby,
• ziarno soi,
• zielony groszek.

Magnez bierze udział w procesie przemiany glukozy, podczas którego powstaje energia zawarta w postaci ATP-adenozynotrif osforanu, wykorzystywanego do pracy mózgu. Odpowiednia jego ilość w diecie działa kojąco na układ nerwowy, zaś niedobór objawia się kłopotami z pamięcią, nerwowością i nadpobudliwością.

Dobre źródło to

• muesli,
• orzechy,
• owoce suszone,
• kasze,
• mąka z pełnego przemiału,
• figi,
• melasa,
• kakao,
• masło orzechowe,
• zielone warzywa.

Fosfor uczestniczy w aktywacji enzymów biorących udział w przemianach białek, tłuszczów i węglowodanów. Stanowi źródło energii dla komórek nerwowych. Jest niezbędny dla rozwoju intelektu i układu płciowego.

Dobre źródła

• orzechy (najwięcej mają go migdały),
• chleb pszenno-razowy,
• kasza jaglana i jęczmienna,
• makaron razowy,
• fasola,
• groch,
• jajka,
• winogrona,
• pomidory,
• seler,
• cebula,
• ryby.

Kobalamina (zwana witaminą B12) chroni komórki nerwowe przed uszkodzeniem. Wzmacnia sprawność intelektualną, zapobiega stwardnieniu rozsianemu, zwiększa odporność na stres i poprawia nastrój. Znajduje się w makreli, sardynkach w oleju, żółtku jaj, mleku, drobiu.

Żelazo służy do syntezy hemu, wchodzącego w skład barwnika krwi – hemoglobiny, roznoszącej cząsteczki tlenu po całym organizmie. Jest niezbędne do wytwarzania energii przez komórki i produkcji witamin z grupy B.

Źródła

• nać pietruszki,
• jajka,
• koperek,
• pokrzywa,
• mniszek pospolity,
• melasa,
• orzechy (pistacje).

Cynk jest pierwiastkiem niezbędnym do życia każdej komórki w organizmie, dla prawidłowego wzrostu i rozwoju komórek nerwowych. Odgrywa ważną rolę w rozwoju umysłowym dzieci, wzroście organizmu, odbudowie i regeneracji uszkodzonych tkanek, warunkuje płodność, uczestniczy w powstawaniu hemoglobiny.

Źródła

• pomidory,
• pomarańcze,
• żyto,
• pszenica,
• grzyby,
• jajka,
• drożdże,
• burak czerwony,
• nasiona słonecznika,
• pestki dyni,
• orzechy,
• kapusta,
• szpinak,
• nasiona roślin strączkowych,
• karob (mączka chleba świętojańskiego),
• kakao,
• wątroba wołowa,
• drób.

Potas ułatwia przenikanie impulsów nerwowych z jednej komórki nerwowej do drugiej Odpowiada za odpowiednie ukrwienie naczyń mózgowych. Znajduje się w owocach (najwięcej w winogronach, bananach, jabłkach) i warzywach.

Kwas foliowy jest niezmiernie ważny do produkcji endorfin – naszych hormonów szczęścia. Bierze on również udział w produkcji serotoniny i noradrenaliny -substancji neurostymulacyjnych.
Serotonina ma działanie:  uspokajające, odpowiada za odpowiednią ilość snu. Noradrenalina zaś ma wpływ na aktywność i dynamikę w ciągu dnia.

Jej niedobór objawia się

• zmęczeniem,
• niepokojem,
• bezsennością,
• roztargnieniem,
• kłopotami z pamięcią,
• depresją,
• bogate w kwas foliowy są,
• kiełki pszeniczne,
• szpinak,
• ziarno soi,
• żółtko jajek,
• sałata,
• szparagi,
• soczewica,
• brokuły,
• kalafior,
• mąka z pełnego przemiału.

Wapń jest niezbędnym budulcem kości i zębów. Odpowiada za prawidłowy rytm serca. Dzięki niemu poziom cholesterolu zostaje utrzymany na właściwym poziomie. Zapobiega skurczom mięśni i zapewnia prawidłową krzepliwość krwi. Uaktywnia też neuroprzekaźniki w komórkach nerwowych, które są sprawcami dobrego humoru przez cały dzień. W celu poprawienia nastroju, niezbędne jest codzienne zaopatrywanie całego organizmu w wapń.

Bogate jego źródła

• ser żółty,
• mleko w proszku,
• żółtko jajek,
• szproty,
• mleko sojowe,
• ser tofu,
• nasiona roślin strączkowych,
• orzechy,
• pestki słonecznika,
• masło z orzechów ziemnych,
• ser twarogowy,
• mleko krowie,
• jogurt,
• kefir,
• śmietana,
• chleb żytni,
• chleb pszenno- razowy,
• natka pietruszki,
• jarmuż.

Codzienna pamięć o zdrowym i wartościowym pokarmie to najlepsza inwestycja. Pomoże uzyskać wewnętrzna harmonię i równowagę potrzebną do tego, żeby mieć radość z życia i z uśmiechem stawiać czoło codziennym obowiązkom.

Warto zwrócić uwagę na sposób podania jedzenia. Kolorowe, estetycznie wyglądające danie budzi dobre skojarzenia, uaktywnia mózg. Pobudzająco działają na niego przyjemne zapachy, dlatego warto nawet najprostszą warzywną sałatkę doprawić aromatycznymi ziołami.

Zdrową dietę powinnyśmy wspomóc ruchem na świeżym powietrzu. Codzienny, nawet krótki, spacer pomaga dotlenić szare komórki. Podczas pracy, w której konieczne jest intensywne skupienie, dobrze jest robić kilkuminutowe przerwy na serię ćwiczeń.

SUPLEMENTACJA

ENERGY & MEMORY 1-3 x 1 dziennie – aktywne składniki produktu Energy & Memory wspomagają procesy zachodzące w organizmie. Są pomocne w przypadku długotrwałego wysiłku fizycznego lub umysłowego, jak również nadmiernego stresu. Guarana – podstawowym składnikiem aktywnym guarany jest kofeina, która ma wpływ na procesy metaboliczne oraz produkcję ciepła. Pomaga utrzymać odpowiedni poziom czujności.
Lecytyna, cholina – substancje pomocne w prawidłowej aktywności układu nerwowego. Lecytyna korzystnie wpływa również na układ sercowo-naczyniowy. Cholina jest niezbędna do przekazywania impulsów nerwowych. Witamina E – silny antyoksydant. Witamina C – posiada właściwości antyoksydacyjne, jest potrzebna do prawidłowego działania układu nerwowego. Uczestniczy w tworzeniu tkanki łącznej.
Cynk – bierze udział w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego. Jest niezbędny do właściwego podziału komórek, rozwoju oraz czynności narządów płciowych. Uczestniczy w utrzymaniu zdrowej struktury skóry. Selen – bardzo ważny w procesach metabolicznych organizmu. Magnez – pełni istotną rolę w zrównoważonym działaniu układu nerwowego, jak również mięśni. Niezbędny do aktywności niektórych enzymów oraz utrzymania równowagi wapniowo-potasowej organizmu.
PROTECT 4 LIFE 3 x 1-2 w trakcie posiłku – podstawowym składnikiem suplementu jest miłorząb japoński, który oprócz znanych właściwości antyoksydacyjnych pozytywnie wpływa na funkcjonowanie organizmu. Suplement zawiera cenne witaminy oraz selen. Miłorząb japoński znany jest od około 200 milionów lat. Antyoksydanty są bardzo ważne dla naszego zdrowia ponieważ chronią wielonienasycone kwasy tłuszczowe przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Najbardziej znane antyoksydanty to: koenzym Q10, retinol, beta-karoten, likopen, witaminy C i E oraz mikroelementy: selen, cynk oraz mangan. Nauka potwierdziła szerokie spektrum właściwości zdrowotnych miłorzębu japońskiego. Ta wyjątkowa roślina, oprócz działania antyoksydacyjnego, wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu krążenia oraz ma wpływ na ciśnienie krwi.
Przyjmowanie miłorzębu japońskiego nie jest zalecane w przypadku kobiet w ciąży, karmiących piersią, osób przyjmujących antykoagulanty oraz przed zabiegiem operacyjnym, ponieważ może on wydłużyć czas krzepnięcia krwi. Osoby cierpiące na cukrzycę przed zastosowaniem preparatu powinny zasięgnąć porady lekarskiej.
TRIPLE POTENCY LECITHIN 3 x 1 dziennie – w ostatnim czasie lecytyna robi zawrotną karierę ponieważ zawiera wiele cennych i ważnych właściwości. Znajduje się ona także w naszym organizmie w błonach komórkowych i w niektórych białkach odpowiedzialnych za transport tłuszczów. Odgrywa ważną rolę w funkcjonowaniu układu nerwowego oraz wspiera utrzymanie prawidłowego poziomu cholesterolu. Lecytyna przyczynia się do właściwego przebiegu naszych procesów życiowych oraz wspomaga nasze zdrowie. Główne składniki lecytyny to cholina oraz inozytol. Cholina odgrywa ważną rolę w budowie błon komórkowych. Jest często składnikiem preparatów witaminowych. Proces emulgowania cholesterolu przez cholinę zapobiega jego gromadzeniu się w wątrobie oraz w ścianach naczyń krwionośnych. Ogrywa również ważną rolę w utrzymywaniu prawidłowego krążenia krwi. Inozytol można znaleźć w produktach pochodzących z warzyw (np. soja). Duże ilości inozytolu gromadzą się w mózgu. Najważniejszą rolą choliny oraz inozytolu jest przekazywanie impulsów nerwowych. Są one również określane mianem „spalaczy tłuszczów” lub substancji lipotropowych. Regularne spożywanie lecytyny zalecane jest osobom, które ćwiczą lub ciężko pracują fizycznie, ponieważ wspomaga ona na krążenie krwi oraz prawidłową pracę stawów. Do tej pory nie zanotowano objawów przedawkowania lecytyny.
FULL SPECTRUM lub SENIOR FORMULA 1-3 x 1 dziennie
Full Spectrum dostarcza naszemu organizmowi niezbędne substancje. Zawiera zbilansowany kompleks witamin i składników mineralnych w odpowiednich proporcjach w celu osiągnięcia optymalnego efektu. Produkt ten zawiera witaminy oraz składniki mineralne, wspierające prawidłowe funkcjonowanie organizmu, w optymalnej proporcji i łatwo przyswajalnej formie. Full Spectrum to preparat wytwarzany przy użyciu technologii przedłużonego działania – „timed release”. Jest to szczególnie istotne w przypadku witamin rozpuszczalnych w wodzie, gdyż często są one bardzo szybko usuwane z organizmu. W tym produkcie składniki aktywne są umieszczone na specjalnych nośnikach, co sprawia, że są one wchłaniane w ciągu 8-12 godzin. Zapewnia to ich stały poziom w organizmie.
Senior Formula – wraz z wiekiem zmienia się zapotrzebowanie organizmu na witaminy. Zachodzące zmiany fizjologiczne oraz zła dieta to częste problemy osób starszych. Dodatkowa dawka witamin oraz składników mineralnych może okazać się wysoce wskazana. Suplement Senior Formula jest zalecany przede wszystkim osobom, których dieta nie jest w pełni prawidłowo zbilansowana, jak również tym, którzy mają zwiększoną aktywność fizyczną. Składniki aktywne wpływają na utrzymanie prawidłowego stanu zdrowia organizmu oraz właściwego przebiegu procesów fizjologicznych. Oprócz witamin i składników mineralnych, produkt zawiera także np. liść miłorzębu japońskiego. Badania naukowe potwierdzają szerokie spektrum korzystnych właściwości miłorzębu japońskiego, m.in. działanie antyoksydacyjne.

Stan zapalny jelita grubego ograniczony jest z reguły jedynie do błony śluzowej, zaś pozostałe warstwy ściany jelita  (mięśniówka i błona surowicza) pozostają niezmienione.  Choroba przebiega najczęściej w postaci ostrych rzutów przedzielonych okresami remisji. Przyczyny  kolejnych nawrotów pozostają nieznane. Dużą rolę  przypisuje się stresom psychicznym, zmianom w sposobie odżywiania,  stosowaniu leków przeciwbólowych (zwłaszcza niesteroidowych leków przeciwzapalnych), zakażeniom pokarmowym oraz infekcjom  innych narządów. Zarówno początek choroby, jak i przebieg  następnych zaostrzeń może charakteryzować się różnym nasileniem objawów od postaci łagodnej do ciężkiej o piorunującym przebiegu.

Objawy zapalenia jelita grubego

Główne objawy mogące wskazywać na wrzodziejące zapalenie jelita grubego to

• bóle brzucha,
• długotrwałe biegunki i/lub zaparcia (czasem występują naprzemiennie),
• krew zawarta w stolcu (ujawniona lub nie),
• osłabienie, utrata wagi,
• aftowe zapalenie błony śluzowej jamy ustnej.

Objawy pozajelitowe

• oczne,
• stawowe (zapalenie stawów),
• skórne (piodermia zgorzelinowa, rumień guzowaty).

Większość powyższych objawów jest spowodowana stanem śluzówki jelita grubego. Normalnie funkcją tej części jelita jest wchłanianie wody – podczas choroby występują ubytki w śluzówce (tak należy rozumieć wyraz wrzodziejące w nazwie choroby a nie jako wrzody podobne jak na skórze) co powoduje biegunkę. Ponadto płyny idą do światła jelita z organizmu (tzw. przesięk). Utrudnione jest formowanie kału (zaparcia). Wszystko to prowadzi do bólu brzucha i uczucia dyskomfortu w jamie brzusznej.

SUPLEMENTACJA

AC ZYMES 3 x 2 – suplement pomaga utrzymać w dobrym stanie florę bakteryjną jelit. Niezdrowy styl życia, alkohol, zanieczyszczone środowisko, niektóre lekarstwa (np. antybiotyki) mogą niszczyć florę jelitową, co w konsekwencji będzie prowadzić do namnażania się chorobotwórczych bakterii jelitowych. Równowagę flory jelitowej łatwo można naruszyć, stosując niektóre lekarstwa (np. antybiotyki) lub też poprzez inne czynniki, powodujące mnożenie się szkodliwych bakterii: stres, niestrawność. Lactobacillus acidophilus to szczególnie odporne i użyteczne bakterie. Potrafią żyć w przewodzie pokarmowym do 10 dni, a nawet dłużej. Tworzą niesprzyjające środowisko dla różnorodnych, szkodliwych patogenów (bakterii Clostridium, E.coli, grzybów, itp.). Mogą wspomagać wykorzystywanie białek mleka, aminokwasów, tłuszczów i laktozy, uczestniczą także w syntezie witamin z grupy B. Z ich pomocą możemy zachować prawidłową florę bakteryjną przewodu pokarmowego, skutecznie wspierając w ten sposób prawidłowe funkcjonowanie naszego układu trawiennego.
GREEN CARE 3 x 1 – Lucerna siewna posiada liczne pozytywne właściwości. Zawiera wiele ważnych witamin i składników mineralnych, które sprzyjają prawidłowemu funkcjonowaniu naszego organizmu. Lucerna znana jest głównie jako roślina pastewna. Badania pokazują, iż jest bogatym źródłem beta-karotenu, witamin z grupy B, C, D, E, K, A oraz składników mineralnych, m.in. potasu, żelaza, wapnia i fosforu. Zawiera również chlorofil posiadający właściwości oczyszczające. Lucerna zawiera witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, które akumulują się w organizmie. Dlatego też zaleca się, aby po okresie 2-3 miesięcy zrobić miesięczną przerwę w stosowaniu produktu. Lucerna została nazwana przez biologa Franka Bouera „wspaniałym lekarzem”, ponieważ w jej składzie, według wyników przeprowadzonych przez niego badań, zawartych jest aż osiem niezbędnych enzymów.
Osoby, przyjmujące leki zmniejszające krzepliwość krwi (tzw. antykoagulanty), przed zastosowaniem jakiegokolwiek preparatu zawierającego witaminę K, powinny skontaktować się z lekarzem.
ZENTHONIC (pić wraz z wodą przez cały dzień między posiłkami) 3 x 20 ml wraz z wodą – głównym składnikiem suplementu jest owoc Mangostan, który zawiera aktywne składniki m.in. ksantony – flawonoidy o potężnym działaniu antyoksydacyjnym oraz witaminę C. Składniki aktywne pomagają zachować prawidłowe funkcje komórek i działają profilaktycznie przeciwko wolnym rodnikom. W skład owocu wchodzą również potas, wapń, fosfor, żelazo, witaminy B1, B2 i B6, które skutecznie wspomagają w profilaktyce zdrowia.
C 500 3 x 1 lub C PLUS 3 x 2 – witamina C zawiera wyciąg z owoców dzikiej róży. Suplement jest produkowany przy wykorzystaniu najnowszej technologii uzyskiwania produktów o przedłużonym działaniu, dzięki czemu zapewniony jest stały poziom witaminy C w organizmie. Suplement wzmacnia system odpornościowy, łagodzi napięcie, jest doskonałym antyoksydantem. Witamina C rozpuszcza się w wodzie, więc nie jest magazynowana w organizmie, a jej nadmiar w ciągu paru godzin zostaje usuwany z organizmu. Witamina C znajduje się w wielu warzywach i cytrusach, lecz jej najlepszym naturalnym źródłem jest owoc dzikiej róży. Owoce dzikiej róży zawierają również bioflawonoidy, które wzmacniają działanie witaminy C. Noblista, Linus Pauling, sławny biochemik, mówił, że witamina C może być skutecznym środkiem przeciw wielu chorobom: od przeziębienia aż do nowotworów. Witamina C wzmacnia system immunologiczny i zwiększa odporność na choroby w tym zakaźne, jest aktywatorem wielu enzymów i odgrywa ważną rolę w oddychaniu komórkowym. Przyspiesza gojenie się ran, bierze udział w tworzeniu kolagenu, kości i chrząstek, a także w syntezie hormonów kory nadnerczy. Chroni przed skutkami stresu, pomaga we wchłanianiu żelaza, a ponadto, wraz z kwasem foliowym i witaminą B12, pobudza dojrzewanie czerwonych krwinek. Jej obecność w organizmie wg. dr Rath może obniżać poziom cholesterolu we krwi zapobiegać osadzaniu się na ścianach naczyń (dr Rath pt.”Dlaczego zwierzęta nie dostają zawału serce tylko my ludzi”) i chroni organizm przed substancjami rakotwórczymi. Organizmy ludzkie nie potrafią syntetyzować bioflawonoidów, więc ich źródłem musi być pożywienie. Bioflawonoidy skutecznie łagodzą ból, jak również dolegliwości spowodowane niskim poziomem wapnia w surowicy. Współdziałając z witaminą C, chronią wewnętrzną strukturę naczyń włosowatych, zapobiega ich pękaniu i tworzeniu się „pajączków z pękniętych naczyniek na twarzy, na nosie, na nogach.
POWER MINS 2 x 1 – aby organizm funkcjonował właściwie potrzebne mu są nie tylko witaminy ale i składniki mineralne, których nie jest w stanie sam produkować. Dlatego konieczne jest ich dostarczanie wraz z dietą
Suplement Power Mins zawiera odpowiednie proporcje wysokiej jakości składników mineralnych, niezbędnych naszemu organizmowi. Zawiera wapń, magnez, miedź, żelazo, chrom, jod – potrzebny do tworzenia hormonów tarczycy, mangan – chroni organizm przed wolnymi rodnikami i jest niezbędny w metabolizmie białek, węglowodanów oraz tłuszczów, molibden – to ważny element enzymu odpowiedzialnego za wykorzystanie żelaza, potas odpowiada za gospodarkę wodnoelektrolitową równowagę kwasowo-zasadową organizmu.Pomaga w zachowaniu prawidłowych wartości poziomu ciśnienia krwi. Selen to bardzo ważny antyoksydant, wpływa na prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. Cynk wzmacnia układ immunologiczny.
BETA CAROTENE 3 x 3 – to antyoksydant, ponieważ bierze udział w hamowaniu szkodliwych procesów oksydacyjnych w organizmie, wspomagają utrzymać integralności komórek i tkanek. Suplement jest również jedną z prowitamin witaminy A. Nasz organizm z pomocą wątroby sam przekształca tę substancję w witaminę A. To właśnie w wątrobie znajduje się najwięcej tej witaminy. W absorpcji witaminy A biorą udział nienasycone kwasy tłuszczowe, zaleca się zatem przyjmowanie suplementu razem z posiłkami. Oprócz silnych właściwości antyoksydacyjnych, beta carotene pomaga w zachowaniu właściwego wyglądu skóry, błon śluzowych, wspomaga układ nerwowy, jak również korzystnie wpływa na proces tworzenia kośćca.
Przy długotrwałym zażywaniu zwiększonych dawek beta carotene skóra dłoni i stóp może zrobić się lekko pomarańczowa, aby tego uniknąć co 7 dni można robić przerwę 1-2 dniową. Nie należy mylić tego z żółtaczką.
Substancje obniżające poziom cholesterolu oraz niektóre preparaty zobojętniające kwas solny mogą utrudniać wchłanianie witaminy A. Suplementacja produktami zawierającymi beta carotene nie jest zalecana palaczom oraz osobom pracującym w zanieczyszczonym środowisku (azbest).
PURE YUCCA – na okres kuracji oczyszczającej stopniowa dawka od 1 do 6-9 – Jukka posiada właściwości oczyszczające organizm i wspomagające jego odporność. Jej główne działanie to zasługa jednego ze składników aktywnych – saponin, a ponadto enzymy, antyoksydanty i chlorofil. W medycynie naturalnej jest wykorzystywana ze względu na jej zdolności do rozpuszczania śluzu, jak również do celów oczyszczania. Jukka eliminuje produkty uboczne wraz z moczem, przyspiesza metabolizm. W czasie diet oczyszczających należy dużo pić płynów, jedną kapsułkę należy popić 1-2 szklankami wody. Codziennie należy spożywać ok. 2-3 litrów wody, aby ułatwić usuwanie produktów ubocznych.

Etap pierwszy – pojawia się biała plamka, która później ciemnieje . Na tym etapie można odbudować szkliwo bez konieczności borowania  (m.in fluoryzacją lub żelem likwidującym płytką próchnicę).

Etap drugi – jeżeli próchnica nie zostanie powstrzymana, kwasy i bakterie uszkodzą głębsze tkanki, czyli zębinę i powstaje ubytek potoczny zwany dziurą. Lecząc taki ząb nie można już pominąć borowania

Etap trzeci – gdy ząb nadal nie jest wyleczony; bakterie zaczynają atakować miazgę zęba: wtedy ząb zaczyna boleć. Jeśli szybko pójdziemy do dentysty , a na dnie ubytku pozostanie jeszcze tkanka zdrowej zębiny, można uratować żywy ząb. Gdy jednak próchnica styka się bezpośrednio z miazgą, trzeba ząb zatruć, oczyścić kanały, a następnie wypełnić je specjalnym materiałem. Ząb pozbawiony miazgi to martwy ząb.

Etap czwarty – jeśli mimo bólu przez dłuższy czas nie pojawiamy się u stomatologa , dojdzie do martwicy miazgi. Wtedy ząb przestaje boleć, ale proces zapalny toczy się dalej. Martwa miazga jest świetna pożywką dla bakterii, które atakują ozębną stanowiącą barierę przed przejściem zakażenia nie tylko na otaczające tkanki, ale i cały organizm. Dopiero wtedy ostry ból powraca. Temperatura ciała może być podwyższona , twarz opuchnięta. Na tym etapie kiedyś często jedynym wyjściem było wyrywanie  zęba, dziś takie zęby nadal się leczy. Nieleczona próchnica  i zapalenie zęba może spowodować dolegliwości w odległych narządach m.in.: choroby reumatyczne , zapalenie mięśnia sercowego, kłębuszkowe zapalenie żył.

Czynniki powodujące próchnicę

• indywidualna podatność, spowodowana m.in wiekiem (im młodsze zęby tym mniej zmineralizowane, a więc słabsze), budową zębów (im więcej bruzd i szczelin, tym łatwiej rozwija się próchnica), zgryzem (im bardziej stłoczone lub krzywe zęby  tym trudniej utrzymać higienę),
• brak  higieny – płytka nazębna inaczej  nazywana bakteryjną, niezmywana regularnie  sprzyja mnożeniu się drobnoustrojów,
• cukier – bakterie obecne w jamie ustnej przetwarzają cukier w kwasy, które uszkadzają szkliwo
• czas – kwasy potrzebują około pół godziny, żeby obniżyć w jamie ustnej pH do takiej wartości , kiedy szkliwo zacznie być niszczone, wystarczy więc w ciągu pół godziny po posiłku wyczyścić zęby, żeby uniknąć próchnicy.

Leczenie zębów w ciąży

W ciąży często dochodzi do zapalenia dziąseł (spowodowanego zmianami hormonalnymi), które mija po urodzeniu dziecka. Przyszła mama powinna regularnie  usuwać kamień nazębny w gabinecie  i dbać o higienę jamy ustnej. Podczas dziewięciu miesięcy oczekiwania  i w trakcie karmienia piersią zęby bardziej niż zwykle narażone są na próchnicę. Dlatego warto w gabinecie stomatologa wzmocnić uzębienie zabiegiem fluoryzacji i na bieżąco leczyć zęby. Najlepszy czas planowania zabiegów chirurgicznych u ciężarnych np. usunięcie zęba, to drugi semestr ciąży.

Pasożyty bytujące w jelitach człowieka zaliczamy do robaków i pierwotniaków.

Środowiskiem życia płazińców może być woda, gleba oraz inne żywe organizmy, w których płazińce pasożytują. Zwierzęta nie są jednakowej wielkości: są takie, które nie osiągają nawet centymetra, a długość ciała innych może dojść do kilkunastu metrów! Ciało płazińców jest spłaszczone grzbieto – brzusznie, mają one symetrię dwuboczną.

Ciało zbudowane jest z mięśni kurczliwych. Skurcze wywołują ruch całego ciała. Wolno żyjące wirki przemieszczają się za pomocą nabłonka rzęskowego.

Przywry i tasiemce nie są wyposażone w narządy ruchu. U zwierząt tych wyodrębniona jest przednia i tylnią część ciała oraz część grzbietowa i brzuszna. Na przedniej części umieszczone są narządy zmysłów i skupienia zwojów nerwowych. Strona stanowi ochronę przed wpływem szkodliwych czynników środowiska.

Spośród płazińców pasożytniczy tryb życia prowadzą jedynie przywry i tasiemce. Taki tryb życia ma wpływ na budowę morfologiczną i anatomiczną pasożyta. Ich cechy to:

• nabłonek odporny na działanie enzymów trawiennych żywicieli,
• wykształcenie narządów czepnych: przyssawek i haczyków,
• brak układów krwionośnego i oddechowego,
• brak ubarwienia,
• taśmowaty, plaski kształt ciała,
• brak narządów ruchu,
• wchłanianie pokarmu przez powłokę ciała,
• oddychanie beztlenowe,
• silnie rozwinięty układ rozrodczy i olbrzymia jego produktywność,
• obojnactwo i samozaplemnianie

Tasiemce.
Wywołują chorobę, nazywaną tasiemczycą. Mają one kształt tasiemki czy wstążki. Tasiemce składają sie z główki uzbrojonej w haczyki lub ssawki (za pomocą których przyczepiają się do wewnętrznej ściany jelita), krótkiej szyjki stanowiącej strefę wzrostu oraz licznych członów. Dojrzałe człony, zawierające zapłodnione jaja, odrywają się od końca pasożyta i są wydalane z kałem. Dalszy rozwój jaja do postaci wągra odbywa się w przewodzie pokarmowym żywiciela pośredniego. Uwalniane z jaja zarodki przebijają ścianę jelita i osiedlają się w narządach wewnętrznych.

Tasiemcem zarazić się można przez spożycie surowego lub niedogotowanego zakażonego mięsa. Długie gotowanie może wyeliminować tasiemca, ale lepiej nie ryzykować. Człowiek może znaleźć u siebie takie tasiemce:

• tasiemiec nieuzbrojony (długość od 4 do 10 m), jego żywicielem pośrednim jest bydło rogate. Zakażenie następuje w wyniku spożycia zakażonej wołowiny,
• tasiemiec uzbrojony (długość 2-4 m), świnia żywicielem pośrednim. Człowiek zaraża się przez spożycie zarażonej wieprzowiny. Jaja mogą również się przenosić między ludźmi poprzez zakażone nimi ręce, żywność, wodę,
• bruzdogłowiec szeroki (długość do 10 m), żywicielem pośrednim jest raczek (oczlik) bytujący w wodzie oraz ryby. Zakażenie następuje przez spożycie zakażonego kawioru lub rybiego mięsa,
• tasiemiec karłowaty (długość 5-60 mm), żywiciel pośredni – myszy, szczury, ptaki. Zarażenie następuje po spożyciu jajeczek tasiemca obecnych w produktach żywnościowych. Jaja tasiemca wydalane z kałem na zewnątrz skażają środowisko, stwarzając niebezpieczeństwo zakażenia żyjących tam gryzoni oraz powtórnego zakażenia człowieka drogą doustną,
• tasiemiec eliptyczny (długość do 35 cm), bytuje w jelitach psów i kotów oraz człowieka, żywicielem pośrednim jest pchła ludzka i psia

Tasiemczyca
Tasiemczyca to pasożytnicze zakażenie przewodu pokarmowego wywołane przez tasiemca. Istnieje wiele gatunków tego pasożyta, w Polsce najczęściej spotyka sie tasiemca nieuzbrojonego i uzbrojonego, rzadziej bruzdogłowca.

Najczęstsze dolegliwości i objawy tasiemczycy
Często się zdarza, że zarażenie przebiega bezobjawowo.

Objawy paradontozy

• krwawiące dziąsła, np. przy myciu zębów lub jedzeniu twardych posiłków,
• obrzęk, zaczerwienienie, a czasem zasinienie dziąsła,
• ból,
• odsłonięte szyjki zębowe,
• na dalszym etacie rozwoju choroby , w zależności od postaci zapalenia występuje rozrost lub zanik dziąsła.

Ryzyko zachorowania zależy od

• predyspozycji genetycznych,
• rośnie przy cukrzycy,
• zaburzeniach hormonalnych,
• u osób zażywających niektóre leki nadciśnieniowe, przeciwpadaczkowe,
• paradontozie sprzyja brak uzupełnień protetycznych utraconych zębów i źle wykonane wypełnienia.

Leczenie zapalenia dziąsła ogranicza się do regularnego usuwania kamienia nazębnego i przestrzegania zasad higieny. Stosuje się środki przeciwbakteryjne , przeciwzapalne, i ściągające w postaci płukanek lub maści. Czasami podaje się antybiotyki.

Profilaktyka

• mycie z użyciem nici dentystycznych po każdym posiłku,
• usuwanie kamienia w gabinecie dentystycznym,
• korekcja wad zgryzu,
• wystrzeganie się słodkich płynów po wieczornym szczotkowaniu,
• wprowadzenie do dziecięcej diety pokarmów wymagających gryzienia, takie pokarmy mają prawidłowy wpływ na rozwój i budową szczęki
• usuwanie nawisających wypełnień.

Mycie zębów

Dokładnie

• często zapominamy, że każdy ząb ma pięć powierzchni, te zewnętrzne są zwykle wyszorowane, a reszta zaniedbana,
• powierzchnie między zębami trzeba wyczyścić nitką dentystyczną, uważać by nie podrażnić dziąseł,
• do czyszczenia każdej powierzchni należy użyć nowego odcinka nici. W aptece można kupić płyn lub tabletki zawierające erytrozynę lub fuksynę, które zabarwiają źle wyczyszczone miejsca : wystarczy po umyciu zębów wypłukać usta lub rozpuścić w ustach tabletkę i sprawdzić efekty.

Po każdym posiłku

• to porządny ideał , bo w ten sposób bakterie nie będą miały pożywki w postaci resztek jedzenia. Dlatego szczoteczkę i pastę do zębów powinno się nosić ze sobą,
• należy czyścic język ponieważ właśnie tam gromadzi się najwięcej bakterii, które powodują nieświeży oddech.

SUPLEMENTACJA

SOK NONI 3 x dziennie trzymać w ustach po 15ml i połykać – składnikiem soku jest owoc Noni o niesamowitym składzie. Najważniejszym składnikiem jest kseronina, która bierze udział w wyżynach procesach komórkowych. Wspiera komórki oraz prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego i hormonalnego. Noni zawiera również 18 różnych aminokwasów, także te, których nasz organizm nie potrafi sam wytworzyć, składniki mineralne, jak np. sód, potas, żelazo, magnez, miedź, mangan. Witaminy pomagają utrzymać prawidłowe funkcjonowanie organizmu, a składniki antyoksydacyjne chronią komórki przed wolnymi rodnikami. Noni wspiera organizm w samoregeneracji.
SUPER CO Q10 PLUS 3 x 1 przed posiłkami – to substancja, która jest niezbędna do tego, aby komórki organizmu zaopatrywane były w energię. Jeśli komórki będą miały odpowiednią ilość koenzymu Q10, wówczas sami będziemy czuć się lepiej.
Zaopatrywanie komórek w energię jest możliwe dzięki aktywnemu składnikowi – koenzymowi Q10, zwanego również ubichinonem. Substancja ta jest obecna w każdej naszej komórce, pomaga składnikom odżywczym przekształcić się w nośnik energii – ATP. Jeśli komórka potrzebuje energii, w pierwszej kolejności otrzymuje ją w wyniku rozkładu ATP. Koenzym Q10 jest produkowany przez nasz organizm, jednak produkcja koenzymu Q10 zmniejsza się wraz z upływem lat (począwszy od 30-35 r.ż.). Suplementacja koenzymem Q10 może być pomocna nie tylko w przypadku zmniejszonej jego produkcji u starszych osób, ale także podczas zwiększonego wysiłku fizyczno-umysłowego lub niezrównoważonej diety. Koenzym Q10 nie jest lekiem, ale naturalną substancją, wytwarzaną przez nasz organizm. Do dziś nie wykryto żadnych skutków ubocznych tej substancji. Koenzym Q10, odpowiedzialny za procesy wytwarzania energii na poziomie komórkowym, pomaga w utrzymaniu prawidłowych funkcji serca. Dzięki właściwościom antyoksydacyjnym wspiera system obronny komórek przed szkodliwym wpływem wolnych rodników.
POWER MINS 1 x 1 w trakcie posiłków – aby organizm funkcjonował właściwie potrzebne mu są nie tylko witaminy ale i składniki mineralne, których nie jest w stanie sam produkować. Dlatego konieczne jest ich dostarczanie wraz z dietą
Suplement Power Mins zawiera odpowiednie proporcje wysokiej jakości składników mineralnych, niezbędnych naszemu organizmowi. Zawiera wapń, magnez, miedź, żelazo, chrom, jod – potrzebny do tworzenia hormonów tarczycy, mangan – chroni organizm przed wolnymi rodnikami i jest niezbędny w metabolizmie białek, węglowodanów oraz tłuszczów, molibden – to ważny element enzymu odpowiedzialnego za wykorzystanie żelaza, potas odpowiada za gospodarkę wodnoelektrolitową równowagę kwasowo-zasadową organizmu.Pomaga w zachowaniu prawidłowych wartości poziomu ciśnienia krwi. Selen to bardzo ważny antyoksydant, wpływa na prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. Cynk wzmacnia układ immunologiczny.
C PLUS 3 x 2 w trakcie posiłków – witamina C zawiera wyciąg z owoców dzikiej róży. Suplement jest produkowany przy wykorzystaniu najnowszej technologii uzyskiwania produktów o przedłużonym działaniu, dzięki czemu zapewniony jest stały poziom witaminy C w organizmie. Suplement wzmacnia system odpornościowy, łagodzi napięcie, jest doskonałym antyoksydantem. Witamina C rozpuszcza się w wodzie, więc nie jest magazynowana w organizmie, a jej nadmiar w ciągu paru godzin zostaje usuwany z organizmu. Witamina C znajduje się w wielu warzywach i cytrusach, lecz jej najlepszym naturalnym źródłem jest owoc dzikiej róży. Owoce dzikiej róży zawierają również bioflawonoidy, które wzmacniają działanie witaminy C. Noblista, Linus Pauling, sławny biochemik, mówił, że witamina C może być skutecznym środkiem przeciw wielu chorobom: od przeziębienia aż do nowotworów. Witamina C wzmacnia system immunologiczny i zwiększa odporność na choroby w tym zakaźne, jest aktywatorem wielu enzymów i odgrywa ważną rolę w oddychaniu komórkowym. Przyspiesza gojenie się ran, bierze udział w tworzeniu kolagenu, kości i chrząstek, a także w syntezie hormonów kory nadnerczy. Chroni przed skutkami stresu, pomaga we wchłanianiu żelaza, a ponadto, wraz z kwasem foliowym i witaminą B12, pobudza dojrzewanie czerwonych krwinek. Jej obecność w organizmie wg. dr Rath może obniżać poziom cholesterolu we krwi zapobiegać osadzaniu się na ścianach naczyń (dr Rath pt.”Dlaczego zwierzęta nie dostają zawału serce tylko my ludzi”) i chroni organizm przed substancjami rakotwórczymi. Organizmy ludzkie nie potrafią syntetyzować bioflawonoidów, więc ich źródłem musi być pożywienie. Bioflawonoidy skutecznie łagodzą ból, jak również dolegliwości spowodowane niskim poziomem wapnia w surowicy. Współdziałając z witaminą C, chronią wewnętrzną strukturę naczyń włosowatych, zapobiega ich pękaniu i tworzeniu się „pajączków z pękniętych naczyniek na twarzy, na nosie, na nogach.
BETA CAROTENE 3 x 1 przed posiłkiem – to antyoksydant, ponieważ bierze udział w hamowaniu szkodliwych procesów oksydacyjnych w organizmie, wspomagają utrzymać integralności komórek i tkanek. Suplement jest również jedną z prowitamin witaminy A. Nasz organizm z pomocą wątroby sam przekształca tę substancję w witaminę A. To właśnie w wątrobie znajduje się najwięcej tej witaminy. W absorpcji witaminy A biorą udział nienasycone kwasy tłuszczowe, zaleca się zatem przyjmowanie suplementu razem z posiłkami. Oprócz silnych właściwości antyoksydacyjnych, beta carotene pomaga w zachowaniu właściwego wyglądu skóry, błon śluzowych, wspomaga układ nerwowy, jak również korzystnie wpływa na proces tworzenia kośćca.
Przy długotrwałym zażywaniu zwiększonych dawek beta carotene skóra dłoni i stóp może zrobić się lekko pomarańczowa, aby tego uniknąć co 7 dni można robić przerwę 1-2 dniową. Nie należy mylić tego z żółtaczką.
Substancje obniżające poziom cholesterolu oraz niektóre preparaty zobojętniające kwas solny mogą utrudniać wchłanianie witaminy A. Suplementacja produktami zawierającymi beta carotene nie jest zalecana palaczom oraz osobom pracującym w zanieczyszczonym środowisku (azbest).

Przyczyny wypadania włosów

• niedobór witamin i minerałów,
• chemioterapia,
• napromieniowanie,
• zabiegi fryzjerskie np. trwała ondulacja, farbowanie,
• zaburzenia hormonalne i menopauza,
• anemia,
• długotrwały stres,
• ciężkie choroby osłabiające odporność,
• skłonności genetyczne u mężczyzn.

Warto pamiętać, że włosy można uszkodzić szarpiąc nimi, bawiąc się nimi, przez mocne wiązanie, częstym suszeniem i prostowanie
Piękne włosy i paznokcie?To żaden problem,musisz jeść tylko dużo galaretkę,owoców i szpinaku…

Paznokcie

Z paznokci można wyczytać wiele ważnych informacji o naszym zdrowiu i samopoczuciu. O chorobach, które przeszliśmy i na które możemy zachorować. Znaki w połowie ich długości informują o dolegliwościach sprzed 3-4 miesięcy. Aktualne choroby możemy dojrzeć u nasady.

Zdrowe paznokcie są lekko różowe i połyskujące, gładkie i elastyczne, nie rozdwajają się i nie odchodzą od palca. Mocno różowy kolor może jednakże sygnalizować nadciśnienie. Blade wskazują na brak żelaza, sine – na zaburzenia w pracy serca, natomiast żółte najczęściej są skutkiem palenia papierosów, czy malowania ciemnymi emaliami bez nakładania podkładu. Plamki żółtawe lub zielonkawe mogą być objawem grzybicy, zwłaszcza, kiedy po pewnym czasie paznokcie zaczną się kruszyć i pojawią się na nich małe dziurki. Plamki białe świadczą o niedoborze wapnia i o przemęczeniu. Jeśli punkciki mają kolor brunatny, może to oznaczać zatrucie, niestrawność, nadużywanie alkoholu i nikotyny.

Pękanie i łuszczenie się paznokci może sygnalizować złą pracę układu trawiennego albo osłabienie organizmu. Białe prążki zaś to oznaka zaburzeń układu nerwowego i hormonalnego. Poprzeczne czarne paski mogą informować o reakcji na substancje toksyczne.

Rozszczepianie i skłonność do łamania się paznokci to najczęściej skutek niedoboru witamin i mikroelementów, głównie witaminy A, B i E, oraz soli mineralnych i białek budulcowych. Nadmierna łamliwość (skutek podłużnych bruzd) może być zwiastunem poważnej choroby. Podłużne rowki na paznokciach mogą wskazywać na zaburzenia przewodu pokarmowego bądź osteoporozę. Wklęsłe rowki mają zwykle osoby chore na reumatyzm lub cukrzycę. Jeśli nagle i bez przyczyny kosmetycznej (nie używałaś ostatnio nowego lakieru ani proszku do prania) twoje paznokcie tracą elastyczność i stają się twarde, zgłoś się na EKG i prześwietlenie płuc.
Połowę wszystkich chorób paznokci, a zwłaszcza tych u stóp, stanowią grzybice. Jest to dość przykra dolegliwość i nie wyleczy się jej domowymi sposobami. Jeśli więc coś cię zaniepokoi w wyglądzie paznokci najlepiej skonsultuj się z lekarzem, najlepiej dermatologiem.

Jeśli chcesz, żeby twoje paznokcie ładnie się prezentowały, musisz również, a może przede wszystkim, zadbać o dłonie. Pielęgnuj je więc systematycznie, każdego dnia. Ręce myj w ciepłej wodzie i używaj kremów do rąk.

Na dłoniach kobiet dojrzałych, pojawiają się często nieładne przebarwienia. Włókna kolagenu i elastyny odpowiedzialne za jędrność skóry, z wiekiem słabną. Niestety, procesy te są nieuchronne, jednakże dzięki używaniu odpowiednich kosmetyków można je spowolnić lub złagodzić używając preparatów lekko rozjaśniających i zapobiegających powstawaniu plam.

Kosmetyczki radzą, aby raz w tygodniu, bez względu na wiek, zrobić w domu zabieg składający się z peelingu, masażu z użyciem kremu odżywczego i nałożenia maski.

Gdy chcesz mieć piękne paznokcie, nie zapominaj o diecie zawierającej produkty bogate w

• białko – białko jajka, mleko, ser, ryż,
• wapń – mleko, sery, żółtko jaja,
• żelazo – natka pietruszki,
• krzem – świeże warzywa i owoce oraz rośliny lecznicze (skrzyp),
• magnez – kakao, czekolada gorzka i słodka oraz migdały,
• cynk – buraki, kapusta oraz kiełki pszenicy.

Nadmierna łamliwość i rozwarstwianie się paznokci

To syndromy zaburzeń pracy wątroby, niedoboru cynku, żelaza, wapnia, kwasów żołądkowych lub niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, które powodują zaburzenia w odżywaniu macierzy. Zmiany te występują często u osób starszych i tych, które przebyły wyniszczające choroby.

W diecie powinny się więc znaleźć

• owoce morza,
• musztarda ziarnista,
• pestki dyni,
• chude mleko (źródła cynku),
• nerki,
• wątroba,
• ostrygi,
• orzechy,
• suszone brzoskwinie,
• owsianka (źródła żelaza),
• mleko,
• nabiał,
• soja,
• sardynki,
• łosoś,
• brokuły,
• orzechy włoskie (źródła wapnia),
• oleje roślinne,
• migdały,
• awokado,
• orzechy pekanowe (źródła NNKT).

Nadmierna kruchość i łamliwość paznokci spowodowana jest także używaniem zmywaczy do lakieru zawierających aceton – związku o działaniu silnie wysuszającym.

Zmiany zabarwienia paznokci

Zmiany te mogą być wynikiem przyjmowania pewnych leków, styczności z rozmaitymi związkami chemicznymi, w tym nieodpowiednio przyrządzonymi lakierami i zmywaczami do paznokci.

SUPLEMENTACJA

SILK&SHINE SHAMPOO
EVENING PRIMROSE OIL 3 x 1-2 po posiłku – to olejek z wiesiołka dwuletniego, który nadaje włosom i skórze zdrowy wygląd. Może być pomocny w łagodzeniu nieprzyjemnych objawów zespołu napięcia przedmiesiączkowego. Suplement bierze udział w prawidłowej pracy stawów i serca.
Olej z wiesiołka zawiera dwa ważne, nienasycone kwasy tłuszczowe: kwas gamma-linolenowy oraz kwas cis-linolowy, które znane są ze swoich licznych, korzystnych właściwości. Kwas cis-linolowy pozytywnie wpływa na całkowity poziom cholesterolu we krwi oraz stężenie trójglicerydów, wspomaga w ten sposób prawidłowe funkcjonowanie układu krążenia. Kwas gammalinolenowy wpływa na strukturę nabłonka oraz tkanki łącznej, przez co nasza skóra wygląda młodziej i piękniej. Nienasycone kwasy tłuszczowe są bardzo wrażliwe na niszczące działanie wolnych rodników. Z tego powodu osoby, spożywające olej z wiesiołka w dużych ilościach, powinny także przyjmować suplementy diety, zawierające antyoksydant. Osoby cierpiące na padaczkę przed zastosowaniem preparatu powinni zasięgnąć porady lekarskiej.
POWER MINS 1 x 1 podczas posiłku – aby organizm funkcjonował właściwie potrzebne mu są nie tylko witaminy ale i składniki mineralne, których nie jest w stanie sam produkować. Dlatego konieczne jest ich dostarczanie wraz z dietą
Suplement Power Mins zawiera odpowiednie proporcje wysokiej jakości składników mineralnych, niezbędnych naszemu organizmowi. Zawiera wapń, magnez, miedź, żelazo, chrom, jod – potrzebny do tworzenia hormonów tarczycy, mangan – chroni organizm przed wolnymi rodnikami i jest niezbędny w metabolizmie białek, węglowodanów oraz tłuszczów, molibden – to ważny element enzymu odpowiedzialnego za wykorzystanie żelaza, potas odpowiada za gospodarkę wodnoelektrolitową równowagę kwasowo-zasadową organizmu.Pomaga w zachowaniu prawidłowych wartości poziomu ciśnienia krwi. Selen to bardzo ważny antyoksydant, wpływa na prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. Cynk wzmacnia układ immunologiczny.
BETA CAROTENE 3 x  1 przed posiłkiem – to antyoksydant, ponieważ bierze udział w hamowaniu szkodliwych procesów oksydacyjnych w organizmie, wspomagają utrzymać integralności komórek i tkanek. Suplement jest również jedną z prowitamin witaminy A. Nasz organizm z pomocą wątroby sam przekształca tę substancję w witaminę A. To właśnie w wątrobie znajduje się najwięcej tej witaminy. W absorpcji witaminy A biorą udział nienasycone kwasy tłuszczowe, zaleca się zatem przyjmowanie suplementu razem z posiłkami. Oprócz silnych właściwości antyoksydacyjnych, beta carotene pomaga w zachowaniu właściwego wyglądu skóry, błon śluzowych, wspomaga układ nerwowy, jak również korzystnie wpływa na proces tworzenia kośćca.
Przy długotrwałym zażywaniu zwiększonych dawek beta carotene skóra dłoni i stóp może zrobić się lekko pomarańczowa, aby tego uniknąć co 7 dni można robić przerwę 1-2 dniową. Nie należy mylić tego z żółtaczką.
Substancje obniżające poziom cholesterolu oraz niektóre preparaty zobojętniające kwas solny mogą utrudniać wchłanianie witaminy A. Suplementacja produktami zawierającymi beta carotene nie jest zalecana palaczom oraz osobom pracującym w zanieczyszczonym środowisku (azbest).
CHELATED ZINC 3 x 1 w trakcie posiłku – suplement zawiera naturalny związek cynku w formie chelatów, dobrze przyswajalny i w pełni wykorzystywany przez organizm.
STRESS MANAGEMENT B COMPLEX 3 x 2 w trakcie posiłku – zalecany jest dla osób żyjących intensywnie i narażonych na stres. Stres zwiększa zapotrzebowanie organizmu ilość witamin. Kompleks witamin z grupy B wspiera prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Suplement składa się z witaminy z grupy B, które działają w organizmie jak katalizatory wielu procesów fizjologicznych. Uczestniczą w metabolizmie węglowodanów (tiamina, ryboflawina, niacyna i kwas pantotenowy), tłuszczów (tiamina, ryboflawina, niacyna, kwas pantotenowy, biotyna), białek (ryboflawina, kwas pantotenowy, witamina B6) i kwasów nukleinowych (tiamina). Zestaw witamin z grupy B korzystnie wpływa także na zachowanie równowagi energetycznej. Ich suplementacja jest wskazana przede wszystkim w przypadku zwiększonego stresu lub wysiłku umysłowo- fizycznego. Cholina oraz inozytol uczestniczą w przekazywaniu impulsów nerwowych. Kolejnym składnikiem produktu jest witamina C, będąca ważnym antyoksydantem. Wspomaga aktywność układu odpornościowego organizmu, a także układu nerwowego. Suplement zawiera także magnez, który pomaga zachować równowagę układu nerwowego, a ponadto jest on niezbędnym elementem w procesach produkcji energii, jak również w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni.

Na ogół nagrywanie jest wyłączone – stąd większość nieistotnych informacji nie jest zapamiętywana.

Ale jeżeli mózg zakwalifikuje informację jako ważną, hipokamp rozpoczyna proces rejestracji, czyli neurony zaczynają tworzyć połączenia, które trwale zachowują daną informację jako ważną, hipokamp rozpoczyna proces rejestracji, czyli neurony zaczynają tworzyć połączenia, które trwale zachowują daną informację .

Naukowcy uważają, że pogorszenie pracy narządów zmysłów odgrywa w tym procesie ważna rolę. Maja na to wpływ wahania emocjonalne, natłok informacji, niezdrowy tryb życia , leki, hormony i niedobory żywieniowe.

Z obarczaniem wina samego procesu starzenia się nie należy przeszkadzać, skoro po urodzeniu dysponujemy 100 miliardami komórek mózgowych, a w wieku lat 100 jest ich około 96 miliardów. Różnica nie jest więc zasadnicza.
Poza tym ostatnio odkryto, że mózg ma zdolność do wytwarzania nowych, niedojrzałych komórek. Pozostają one w pobliżu podstawy mózgu. w tzw. strefie podkomorowej. Fakt ten jest bardzo istotny ponieważ komórki mózgu jako jedyne w ludzkim organizmie nie ulegają podziałowi. Skoro więc mózg wytwarza wraz z upływem czasu wciąż nowe neurony i tworzy nowe połączenia , można do późnej starości zachować pamięć w dobrym stanie, a nawet ją poprawić.

Ćwiczenia niedominującej ręki
O czym więc warto wiedzieć i co robić. Jak radzą neurolodzy, przede wszystkim w pełni doświadczać zmysłowych doznań, które oferuje nam życie:

• patrzeć ,
• wąchać,
• dotykać i również w sposób świadomy utrwalać swoje doznania.

Inny sposób to wykonywanie codziennych czynności niedominująca ręką, tj .: zawiązywanie sznurowadeł, mycie zębów, podpisywanie się lewa ręką. Dla mózgu jest to zmiana wzorca działania  uaktywniająca niewykorzystywane połączenia w przeciwstawnej półkuli mózgu. Warto tez sięgnąć do aromatoterapii. Badania fal mózgowych wykazują, że wdychanie rozmarynu lub bazylii zwiększa fale beta świadczące o stanie podwyższonej aktywności mózgu. Ucząc się lub intensywnie pracując , warto wspomagać się w ten sposób , a w przyszłości również za pomocą takiego samego zabiegu przypomnieć sobie przyswojone informacje.

Inne czynności stymulujące pamięć to przede wszystkim czytanie książek, pisanie (również listów elektronicznych), gra (także nauka) na dowolnym instrumencie , taniec towarzyski, techniki oddechowe, medytacja, pogodny nastrój i uśmiech.

Precz rutyną

Eksperci w dziedzinie badania pamięci twierdzą, że im więcej zmysłów angażuje się w procesie uczenia, tym większa szansa na zapamiętanie informacji. Jeżeli to możliwe, uczymy się na przykład języka włoskiego w otoczeniu Włochów. Także kontakt ze sztuka jest bardzo ważny i opóźnia występujące z wiekiem pogarszanie się funkcji poznawczej. Podobna rolę może odegrać planowanie i uprawianie kwiatowego ogródka , stymuluje bowiem pracę mózgu przez zestawienie kolorów , zapachów i wizualizację zagospodarowania przestrzeni.

Najbardziej jednak godne polecenia wydają się działania zmierzające do pozbycia się rutyny.
Zaleca się bezustanne poszukiwanie nowych rozwiązań, eliminujących monotonię dnia codziennego, np. przestawienie mebli, zmianę rozkładu dnia , zakładanie zegarka na drugą rękę itp. ” Zmiana przyzwyczajeń zwiększa ogólna sprawność umysłową, umożliwia zwiększenie liczby dróg, którymi informacje mogą krążyć w mózgu, a to poprawia zdolność krążenia, kreatywność i elastyczność myślenia.

Dieta dla mózgu

Odpowiednia dieta to nieodzowny warunek zachowania dobrej pamięci. Zaczynamy od podkreślenia znaczenia roli żelaza, niezbędnego do funkcjonowania przekaźników chemicznych mózgu. Specjaliści zalecają kobietom po 50 roku życia przyjmowanie żelaza wg schematu:

• przed menopauza 15 mg dziennie,
• po menopauzie 10 mg dziennie.

Może to być np. kubek wzbogaconych płatków zbożowych, 85 g wątroby wołowej lub wołowej polędwicy, pół kubka gotowanego szpinaku lub fasoli. Radzą unikać picia herbaty podczas posiłków (blokuje absorbcję żelaza), zastępując ją sokiem np. pomarańczowym

Trzeba koniecznie pamiętać o aminokwasach. Na funkcjonowanie z nich mają wpływ niektóre z nich:

• tryptofan – jego źródło to owsianka, banany, wołowina, mięso indyka, tuńczyk, sery żółte, fasola szparagowa
• fenyloalanina – jaja, kurczak, mleko, czekolada
• tyrozyna – sery, orzeszki ziemne, owsianka , migdały, sardynki
• arginina (ważna zwłaszcza w chorobie Alzheimera) – drób, orzeszki ziemne, orzechy mleko.

Dla prawidłowej pracy mózgu zaleca się jako rację dzienna białka la kobiet  – 50 g dla mężczyzn – 63

W diecie wspomagającej pamięć należy też jeść dużo warzyw i owoców bogatych w przeciwutleniacze. Najbardziej wskazane to: jeżyny, borówki amerykańskie, śliwki, truskawki, brokuły, brukselka, szpinak, kapusta włoska, czosnek.

Witaminy takie jak: kwas foliowy, witamina B6, B12, przeciwdziałają związanemu z wiekiem pogarszaniu pamięci. Niski poziom tych witamin może prowadzić do zwężenia tętnic szyjnych i niedostatecznego ukrwienia mózgu, a nawet przy znacznym niedoborze kwasu foliowego  – do uszkodzenia naczyń krwionośnych.
Ważna rolę w procesach pamięciowych odgrywa również witamina E, zapobiega bowiem starzeniu się mózgu. Należy ja bowiem dawkować ostrożnie , wzbogacając dietę w kiełki pszenicy, migdały czy masło orzechowe.

Z pierwiastków śladowych najważniejszy jest bor, który skutecznie utrzymuje pamięć w dobrej formie. Bogate w bor są jabłka  (trzeba zjadać jedno jabłko dziennie), także brokuły, marchew, pietruszka, winogrona, ziemniaki, buraki i czereśnie. Istotny jest również cynk w komunikacji międzykomórkowej mózgu. Znajdziemy go w chudej wieprzowinie i mięsie wołowym, krabach , indyku, także w tofu, gotowanej fasoli i kiełkach pszenicy.

Odnośnie kawy to lekarze zalecają tylko rano, później zwłaszcza przy dużym pobudzeniu, kofeina może upośledzić pamięć.

Ból ten, często, bardzo silny , porównywalny porównywalny do dźgnięcia nożem, bywa mylony z bólem pochodzenia sercowego, gdy pojawia się w klatce piersiowej, albo brany z obawy kamicy nerkowej, kamieni żółciowych lub zapalenie wyrostka  robaczkowego, zależnie od lokalizacji.

Czynniki wywołujące reaktywację zakażenia nie są w pełni poznane, ale generalnie dochodzi do niej

• u osób z osłabioną odpornością,
• przy poważnych infekcjach,
• przy leczeniu immunosupresyjnym,
• podczas choroby nowotworowej,
• w okresach stresów i osłabienia,
• po szczepieniu.

Powikłania

• porażenie nerwów unerwiających mięśnie poruszające gałką oczna,
• częściowa utrata słuchu,
• porażenie nerwu twarzowego,
• zapalenie rogówki i błony naczyniowej oka, blizny na rogówce,
• neuralgia – podczas przebiegu półpaśca występują nerwobóle głównie okolicy lędźwiowej kręgosłupa.

Zmiany rozwijają się najczęściej na klatce piersiowej, często obejmują nerwy czuciowe i ruchowe twarzy. Tu szczególnie często choroba  atakuje piąty nerw czaszkowy (nerw trójdzielny), być może w związku narażeniem czoła ma rozmaite urazy.

Zmiany początkowo mają wygląd grudek (niewielkich, uniesionych ponad powierzchnię skóry plamek), a potem przeistaczają się w wypełnione płynem pęcherzyki. Po upływie trzech siedem dni pęcherzyki pokrywają się strupem. Pozostawione w spokoju strupy oddzielają się od skóry i po około 14 dniach odpadają. Nie należy ich rozdrapywać ani sztucznie odtłuszczać, gdyż wtedy mogą pozostawiać brzydko wyglądające blizny. Na szczęście dla pacjentów  zmiany obejmują zwykle jeden tylko dermatom ( obszar skóry unerwiony przez jeden tylko nerw).

Przez kilka miesięcy po ustąpieniu zmian skórnych może się utrzymywać – zwłaszcza u osób starszych – trudny do leczenia nerwoból półpaścowy.

Półpasiec i ospę wietrzna wywołują  wirusy tego samego rodzaju, z tej samej rodziny co wirus opryszczki. rozpoznanie półpaśca zwykle nie jest  trudne, a opiera się na wyglądzie klinicznym, wywiadzie opisującym stopniowy rozwój choroby, typowym bólu oraz charakterystycznym wyglądzie wysypki i jej lokalizacji. W odróżnieniu od opryszczki zwykłe, półpasiec zazwyczaj nie nawraca.

Półpasiec rozwija się tylko u tych osób, które  dawniej przebyły ospę wietrzna. Zmiany w przebiegu obu tych chorób maja jednakowy wygląd, różna jest jednak ich lokalizacja.

Po przebyciu ospy wietrznej, którą zazwyczaj przechodzi się w dzieciństwie, wirusy w utajonej postaci pozostają w komórkach nerwowych i czasem po wielu  latach aktywują się , powodując półpasiec. Choć przyczyna ospy wietrznej i półpaśca jest ten sam wirus, w odróżnieniu od ospy wietrznej półpasiec nie powoduje epidemii. Na podstawie badania surowicy krwi można określić  podatność pacjenta na półpasiec, a w obrazie mikroskopowym rozmazu  komórek pobranych u podstawy pęcherzyka, stwierdza się wielojądrzaste komórki olbrzymie.

Czas trwania choroby

Zakażenie utrzymuje się około 2 tygodni i większość pacjentów wraca do pełnego zdrowia. U osób w podeszłym wieku istnieje większa skłonność do nerwobólu półpaścowego, a u osób z osłabiona odpornością choroba może mieć ciężki przebieg. W takim przypadku konieczne jest zastosowanie leków przeciwwirusowych. Jeśli pacjent cierpliwie czeka na samoistne  odtłuszczenie się strupów, zmiany nie pozostawiają trwałych zmian w postaci blizn.

Czas trwania choroby zależy w dużej mierze  od wieku pacjenta. U dzieci wysypka bywa często ledwie widoczna , podczas, gdy u dorosłych utrzymuje się 5-8 dni. u osób starszych choroba może przebiegać ciężej, trwać kilka tygodni, a nierzadko powodować zmiany w ośrodkowym układzie nerwowym, np. pewien stopień splątania umysłowego.

Półpasiec przebywa w którymś okresie życia co najmniej 20% dorosłych, choć rzadko zdarza się to dwukrotnie. Reaktywacja wirusa następuje najczęściej u osób starszych oraz u osób z obniżona odpornością.

Zakażenie półpaścem przebiega ciężej lub prowadzi do powikłań  w następujących sytuacjach

• w białaczce limfatycznej i w szpiczaku mnogim (nowotworowej chorobie szpiku kostnego), półpasiec może wielokrotnie powracać  i przebiega ciężej,
• półpasiec krzyżowy, w którym zajęte są nerwy z dolnego odcinka rdzenia kręgowego, możne prowadzić do zapalenia moczu w pęcherzu moczowym,
• niekiedy półpasiec atakuje nerwy ruchowe, tak jak to się dzieje w zespole  Ramsaya Hunta. Ta postać półpaśca prowadzi do porażenia nerwu trzonowego , a więc unieruchomienia połowy twarzy , a także do zmian w uchu po jej lewej stronie,
• półpasiec oczny, do którego dochodzi w razie zajęcia nerwu trójdzielnego (piątego nerwu czaszkowego), jest przyczyna obrzęku w okół oczodołu, zapalenia spojówek, a czasem nawet powtarzanego owrzodzenia rogówki,
• rzadkie ale groźne powikłanie stanowi półpaśćcowe zapalenie mózgu.

Jak sobie radzić

• Nie umiemy leczyć półpaśćca przyczynowo
• nie wolno drapać się, gdyż istnieje niebezpieczeństwo wtórnej infekcji
• miejscowo stosować leki uśmierzające ból (np. miksturę  cytrynową)
• stosować środki przeciwbólowe
• nie stosować żadnych  preparatów kortyzonu

SUPLEMENTACJA

SOK NONI 4 x 50 ml -  (pół godziny przed posiłkiem) – składnikiem soku jest owoc Noni o niesamowitym składzie. Najważniejszym składnikiem jest kseronina, która bierze udział w wyżynach procesach komórkowych. Wspiera komórki oraz prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego i hormonalnego. Noni zawiera również 18 różnych aminokwasów, także te, których nasz organizm nie potrafi sam wytworzyć, składniki mineralne, jak np. sód, potas, żelazo, magnez, miedź, mangan. Witaminy pomagają utrzymać prawidłowe funkcjonowanie organizmu, a składniki antyoksydacyjne chronią komórki przed wolnymi rodnikami. Noni wspiera organizm w samoregeneracji.
C 500 3 x 2 podczas posiłku – witamina C zawiera wyciąg z owoców dzikiej róży. Suplement jest produkowany przy wykorzystaniu najnowszej technologii uzyskiwania produktów o przedłużonym działaniu, dzięki czemu zapewniony jest stały poziom witaminy C w organizmie. Suplement wzmacnia system odpornościowy, łagodzi napięcie, jest doskonałym antyoksydantem. Witamina C rozpuszcza się w wodzie, więc nie jest magazynowana w organizmie, a jej nadmiar w ciągu paru godzin zostaje usuwany z organizmu. Witamina C znajduje się w wielu warzywach i cytrusach, lecz jej najlepszym naturalnym źródłem jest owoc dzikiej róży. Owoce dzikiej róży zawierają również bioflawonoidy, które wzmacniają działanie witaminy C. Noblista, Linus Pauling, sławny biochemik, mówił, że witamina C może być skutecznym środkiem przeciw wielu chorobom: od przeziębienia aż do nowotworów. Witamina C wzmacnia system immunologiczny i zwiększa odporność na choroby w tym zakaźne, jest aktywatorem wielu enzymów i odgrywa ważną rolę w oddychaniu komórkowym. Przyspiesza gojenie się ran, bierze udział w tworzeniu kolagenu, kości i chrząstek, a także w syntezie hormonów kory nadnerczy. Chroni przed skutkami stresu, pomaga we wchłanianiu żelaza, a ponadto, wraz z kwasem foliowym i witaminą B12, pobudza dojrzewanie czerwonych krwinek. Jej obecność w organizmie wg. dr Rath może obniżać poziom cholesterolu we krwi zapobiegać osadzaniu się na ścianach naczyń (dr Rath pt.”Dlaczego zwierzęta nie dostają zawału serce tylko my ludzi”) i chroni organizm przed substancjami rakotwórczymi. Organizmy ludzkie nie potrafią syntetyzować bioflawonoidów, więc ich źródłem musi być pożywienie. Bioflawonoidy skutecznie łagodzą ból, jak również dolegliwości spowodowane niskim poziomem wapnia w surowicy. Współdziałając z witaminą C, chronią wewnętrzną strukturę naczyń włosowatych, zapobiega ich pękaniu i tworzeniu się „pajączków z pękniętych naczyniek na twarzy, na nosie, na nogach.
VIRAGO 3 x 2 podczas posiłku – dzięki swoim składnikom, suplement skutecznie wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. Polecany jest osobom, które chcą wzmocnić naturalne siły obronne swojego organizmu. Koci pazur zwiększa produkcję oraz aktywność limfocytów. Posiada także właściwości antyoksydacyjne. Jeżówka purpurowa to jedna z najbardziej znanych roślin wspierających układ immunologiczny. Pau d`Arco jest bogatym źródłem składników mineralnych. Cynk uczestniczy we właściwym funkcjonowaniu układu odpornościowego, a także prawidłowym podziale komórek. Pożyteczne substancje zawarte w ekstrakcie z liści oliwki europejskiej wspomagają układ obronny, wywołują także dobre samopoczucie oraz dodają energii.
GARLIC CAPS 2 x 2 podczas posiłku – powszechnie wiadomo, iż czosnek posiada wiele zalet, które korzystnie oddziałują na nasz organizm. Garlic Caps With Extra Parsley zawiera koncentrat oleju czosnku i pietruszki. Właściwa budowa kapsułki żelatynowej zapewnia maksymalną skuteczność produktu oraz wyeliminowanie problemów związanych z jego charakterystycznym zapachem.
Czosnek zawiera ponad 200 różnych substancji biologicznie czynnych, m.in. witaminy, składniki mineralne, aminokwasy i enzymy. Długotrwałe przyjmowanie czosnku pozytywnie wpływa na poziom cholesterolu całkowitego, obniża frakcję LDL, chroniąc w ten sposób wewnętrzne ściany naczyń krwionośnych przed złogami cholesterolu. Jego składniki aktywne znane są również z silnych właściwości przeciwbakteryjnych i przeciwgrzybicznych. Główną substancją czynną czosnku jest allicyna, posiadająca silne działanie antybiotyczne. O roślinie tej można przeczytać nawet w najstarszych zapiskach. Egipscy budowniczy piramid otrzymywali czosnek, cebulę oraz rzodkiewkę, by uniknąć chorób zakaźnych. Czosnek był także uwzględniany w diecie rzymskich żołnierzy.
Kapsułkę czosnku należy popijać dużą ilością wody, osoby z osłabioną krzepliwością oraz osoby przed zabiegami przed użyciem powinny skonsultować się z lekarzem. Kobiety karmiące piersią powinny wiedzieć, że niektóre składniki czosnku mogą przeniknąć do jej mleka.

Okres wylęgania trwa 1-4 dni, objawy często rozpoczynają się od określonego miejsca np.gardła, ale w ciągu następnych 48 godzin szerzą się na przyległe okolice i wtedy rozpoznanie nie przedstawia trudności. Dolegliwości są spowodowane przez stan zapalny i obrzęk błony śluzowej wyścielającej nos. Jeśli nie dojdzie do powikłań, objawy utrzymują się  tylko przez  2-6 dni i polegają na:

• wodnistej wydzielinie z nosa,
• kichaniu,
• zatkaniu przewodów nosowych.

Rozpoznanie

Przeziębienie polega głównie na zakażeniu górnych dróg oddechowych, poczynając od nosa i oczu, przez gardło do drzewa oskrzelowego, objawia się to zapalnymi zmianami na łukach podniebiennych, bólem i dokuczliwym kaszlem wskutek zapalenia tchawicy lub nawet zapaleniem oskrzeli.

W wydzielinie nosa można wykryć różne  typy rinowirusów. W  większości przypadków choroba przebiega bez powikłań i sama ustępuje. Czasem jednak dochodzi do wtórnego zakażenia bakteryjnego, a to grozi zapaleniem zatok bocznych nosa, zapaleniem ucha środkowego lub przewlekłym zakażeniem dolnych dróg oddechowych (tchawicy, oskrzeli, płuc).

W jaki sposób organizm zwalcza przeziębienie?

Wirus szerzy się drogą kropelkową i wnika do błony śluzowej wyścielającej gardło i nos, gdzie się namnaża.  Drogą naczyń krwionośnych docierają tu białe krwinki, co staje się powodem obrzęku i wydzielania surowiczego płynu.

Układ odpornościowy reaguje na zakażenia  w dwojaki sposób. Wytwarza przeciwciała, które neutralizują cząsteczki wirusa. Inne rodzaje krwinek białych rozpoznają i niszczą zakażone komórki i produkty ich rozpadu. Wkrótce doprowadza to do wygaśnięcia zakażenia.

Katar i przeziębienia przebiegające z gorączką mogą być wywoływane przez przedstawicieli którejś z dużych grup wirusów, a mianowicie:

• rinowirusów,
• adenowirusów,
• koronawirusów,
• wirusów paragrypy,
• echowirusówwirusów oskrzelowych,
• wirusów Coxackie A,
• wirusów grypy A i B.

Zakażenie szerzy się głównie przez kropelki zakażonej wydzieliny z nosa i gardła, ale może także następować, przez kontakt ze skórą. Zakażenie łatwo dochodzi w obecności kichającego i smarkającego, a także bezpośredniego kontaktu z nim.

Odporność po przebyciu przeziębienia utrzymuje się bardzo krótko, gdyz wirusy na ogół nie wnikaja do krwi i nie pojawia się większa ilość antygenów, które wzbudziłyby reakcję odpornościową organizmu.

Zapobieganie

Przeziębienie jest tak często, że trudno go uniknąć. Medycyna alternatywna propaguje co prawda są pewne metody chronienia się przed zakażeniem, ale nie potwierdzono wartości żadnego z nich. Zaleca się zażywanie regularne  witaminy C. Częstość przeziębień z wiekiem zmniejsza się, występują one znacznie częściej u dzieci i niemowląt.

U dzieci nawracające przeziębienia zwiększają groźbę zapalenia ucha środkowego.

Przeziębienie przebiega łagodnie, a dolegliwości trwają 2-6 dni . Przedłużanie się choroby oznacza wtórne zakażenie bakteryjne. Dolegliwości w postaci bólu gardła , kaszlu i bólów w klatce piersiowej zwykle mijają samoistnie.

Dzieci, które przeziębiają się sześc razy do roku lub częściej , mają skłonnosć do zakażeń wtórnych, np. zakażenie ucha środkowego. Z reguły przeziębienie  ustępuje samo samo, bez stosowania konkretnych leków. Antybiotyki wykorzystuje się tylko w razie zakażenia wtórnego, nie należy ich natomiast stosować profilaktycznie.

SUPLEMENTACJA

C 500 3 x 1-3 w trakcie posiłku – witamina C zawiera wyciąg z owoców dzikiej róży. Suplement jest produkowany przy wykorzystaniu najnowszej technologii uzyskiwania produktów o przedłużonym działaniu, dzięki czemu zapewniony jest stały poziom witaminy C w organizmie. Suplement wzmacnia system odpornościowy, łagodzi napięcie, jest doskonałym antyoksydantem. Witamina C rozpuszcza się w wodzie, więc nie jest magazynowana w organizmie, a jej nadmiar w ciągu paru godzin zostaje usuwany z organizmu. Witamina C znajduje się w wielu warzywach i cytrusach, lecz jej najlepszym naturalnym źródłem jest owoc dzikiej róży. Owoce dzikiej róży zawierają również bioflawonoidy, które wzmacniają działanie witaminy C. Noblista, Linus Pauling, sławny biochemik, mówił, że witamina C może być skutecznym środkiem przeciw wielu chorobom: od przeziębienia aż do nowotworów. Witamina C wzmacnia system immunologiczny i zwiększa odporność na choroby w tym zakaźne, jest aktywatorem wielu enzymów i odgrywa ważną rolę w oddychaniu komórkowym. Przyspiesza gojenie się ran, bierze udział w tworzeniu kolagenu, kości i chrząstek, a także w syntezie hormonów kory nadnerczy. Chroni przed skutkami stresu, pomaga we wchłanianiu żelaza, a ponadto, wraz z kwasem foliowym i witaminą B12, pobudza dojrzewanie czerwonych krwinek. Jej obecność w organizmie wg. dr Rath może obniżać poziom cholesterolu we krwi zapobiegać osadzaniu się na ścianach naczyń (dr Rath pt.”Dlaczego zwierzęta nie dostają zawału serce tylko my ludzi”) i chroni organizm przed substancjami rakotwórczymi. Organizmy ludzkie nie potrafią syntetyzować bioflawonoidów, więc ich źródłem musi być pożywienie. Bioflawonoidy skutecznie łagodzą ból, jak również dolegliwości spowodowane niskim poziomem wapnia w surowicy. Współdziałając z witaminą C, chronią wewnętrzną strukturę naczyń włosowatych, zapobiega ich pękaniu i tworzeniu się „pajączków z pękniętych naczyniek na twarzy, na nosie, na nogach.
IMMUNAID 3 x 1-3 przed posiłkiem – działa profilaktycznie na układ odpornościowy, wzmacnia organizm i chroni przed infekcjami. Immunaid zawiera cenioną od wieków roślinę: Koci pazur, który wspomaga układ odpornościowy i działa antyoksydacyjnie. Suplement zawiera również cynk, który korzystnie oddziałuje na system obronny naszego organizmu, bierze udział w procesie podziału komórek.
GARLIC CAPS 3 x 1-3 przed posiłkiem – powszechnie wiadomo, iż czosnek posiada wiele zalet, które korzystnie oddziałują na nasz organizm. Garlic Caps With Extra Parsley zawiera koncentrat oleju czosnku i pietruszki. Właściwa budowa kapsułki żelatynowej zapewnia maksymalną skuteczność produktu oraz wyeliminowanie problemów związanych z jego charakterystycznym zapachem.
Czosnek zawiera ponad 200 różnych substancji biologicznie czynnych, m.in. witaminy, składniki mineralne, aminokwasy i enzymy. Długotrwałe przyjmowanie czosnku pozytywnie wpływa na poziom cholesterolu całkowitego, obniża frakcję LDL, chroniąc w ten sposób wewnętrzne ściany naczyń krwionośnych przed złogami cholesterolu. Jego składniki aktywne znane są również z silnych właściwości przeciwbakteryjnych i przeciwgrzybicznych. Główną substancją czynną czosnku jest allicyna, posiadająca silne działanie antybiotyczne. O roślinie tej można przeczytać nawet w najstarszych zapiskach. Egipscy budowniczy piramid otrzymywali czosnek, cebulę oraz rzodkiewkę, by uniknąć chorób zakaźnych. Czosnek był także uwzględniany w diecie rzymskich żołnierzy.
Kapsułkę czosnku należy popijać dużą ilością wody, osoby z osłabioną krzepliwością oraz osoby przed zabiegami przed użyciem powinny skonsultować się z lekarzem. Kobiety karmiące piersią powinny wiedzieć, że niektóre składniki czosnku mogą przeniknąć do jej mleka.
AC ZYMES 2x na noc – suplement pomaga utrzymać w dobrym stanie florę bakteryjną jelit. Niezdrowy styl życia, alkohol, zanieczyszczone środowisko, niektóre lekarstwa (np. antybiotyki) mogą niszczyć florę jelitową, co w konsekwencji będzie prowadzić do namnażania się chorobotwórczych bakterii jelitowych. Równowagę flory jelitowej łatwo można naruszyć, stosując niektóre lekarstwa (np. antybiotyki) lub też poprzez inne czynniki, powodujące mnożenie się szkodliwych bakterii: stres, niestrawność. Lactobacillus acidophilus to szczególnie odporne i użyteczne bakterie. Potrafią żyć w przewodzie pokarmowym do 10 dni, a nawet dłużej. Tworzą niesprzyjające środowisko dla różnorodnych, szkodliwych patogenów (bakterii Clostridium, E.coli, grzybów, itp.). Mogą wspomagać wykorzystywanie białek mleka, aminokwasów, tłuszczów i laktozy, uczestniczą także w syntezie witamin z grupy B. Z ich pomocą możemy zachować prawidłową florę bakteryjną przewodu pokarmowego, skutecznie wspierając w ten sposób prawidłowe funkcjonowanie naszego układu trawiennego.
BEE POWER 1 x 1 po posiłku – to koncentrat substancji odżywczych. Spożywanie wyciągu z mleczka pszczelego jest bardzo korzystne dla człowieka. Mleczko pszczele to wydzielina gruczołów gardzielowych pszczół robotnic o bardzo złożonym składzie. Zawiera wysokiej jakości białka, witamin z grupy B, składniki mineralne, enzymy oraz 18 różnych aminokwasów. To również naturalne źródło czystej acetylocholiny. Bee Power rewitalizuje organizm i wzmacnia go.

Objawy Parkinsona

• drżenie, zwykle dotyczy rak i palców, które wykonują ruch przypominający liczenie pieniędzy. Objawy zmniejszają się, gdy chory jest aktywny, zwiększają, kiedy pozostaje w spoczynku,
• spowolnienie ruchów,
• sztywność i zwiększenie napięcia mięśni,
• upośledzenie równowagi  i zaburzeń postawy ciała,
• obniżenie nastroju,
• depresja,
• zaburzenia snu,
• spadki ciśnienia,
• zesłabnięcia,
• nieruchomość mięśni twarzy, która zaczyna tracić zdolność wyrażania emocji i przybiera wygląd maski,
• uporczywe zaparcia,
• problemy z potencja,
• problemy z pęcherzem,
• szurający chód,
• nadmierne ślinienie się,
• kłopoty z połykaniem.

Na ta chorobę zwykle zapadają osoby w wieku 55-65 lat, ale 15% chorych to osoby, które nie przekroczyły 50 roku życia. coraz częściej spotyka się pacjentów między 30 a 40 rokiem życia dotkniętych ta chorobą.

Zdarzają się zachorowania nawet przed 20 rokiem życia. mówi się wówczas o Parkinsonie młodzieńczym, uznawanym za odrębna jednostkę chorobową. Im młodsi pacjenci, tym bardziej narażeni są na komplikacje  ze względu na dłuższy czas trwania choroby. Najłagodniej przebiega ona u osób, u których pierwsze objawy pojawią się dopiero po siedemdziesiątce. Choroba Parkinsona jest jak rozwód mózgu i ciała. umysł przestaje mieć pełną kontrolę nad koordynacja ruchów.

Przyczyny choroby Parkinsona

Do tej pory nie wiadomo, co inicjuje proces niszczenia komórek mózgu. Na liście podejrzanych są

• wolne rodniki,
• substancje toksyczne,
• zaburzenia w mitochondriach (struktury komórek z własnym DNA, które są centrami energetycznymi  i biorą udział w przemianie materii), a także defekty genetyczne.

mimo badań, naukowcom nie udało się jednoznacznie wskazać winowajcy. Nie odkryto żadnych dowodów na to, że jakiś rodzaj diety czy typ zachowań sprzyja  zachorowaniu. Z tego powodu trudno mówić o jakiejkolwiek profilaktyce. Lekarze zgadzają się , że stres może przyśpieszyć wystąpienie pierwszych sygnałów choroby Parkinsona, ale dodają zarazem, ze nie jest on jej przyczyną.

Objawy choroby Parkinsona wywołane są zmianami zwyrodnieniowymi komórek nerwowych znajdujących się w pewnych rejonach mózgu zwanych jądrami podstawy, które to jądra odgrywają ważną rolę w kontroli czynności ruchowych.

W jednym z tych jąder, a mianowicie w istocie czarnej znajdują się barwnikonośne komórki nerwowe (neurony), które wytwarzają bardzo ważny chemiczny neuroprzekaźnik zwany dopaminą.

Dopamina powstaje z prekursorowego związku chemicznego zwanego lewodopą i jest ona odpowiedzialna za koordynację czynności ruchowych. W chorobie Parkinsona te komórki wytwarzające dopaminę obumierają i w ten sposób zostaje zaburzony, a nawet przerwany system wewnątrzmózgowych połączeń komunikacyjnych.

Ponieważ mózg ma znaczne zdolności kompensacyjne, kliniczne objawy parkinsonowskie pojawiają się dopiero wówczas, gdy obumrze ok. 80 % komórek wytwarzających dopaminę. Mimo, iż choroba Parkinsona jest znana i badana już od początków XIX wieku, przyczyna obumierania komórek dopaminowych ciągle nie jest jeszcze poznana.

SUPLEMENTACJA

SOK NONI 2 x 30ml – (pół godziny przed posiłkiem) – składnikiem soku jest owoc Noni o niesamowitym składzie. Najważniejszym składnikiem jest kseronina, która bierze udział w wyżynach procesach komórkowych. Wspiera komórki oraz prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego i hormonalnego. Noni zawiera również 18 różnych aminokwasów, także te, których nasz organizm nie potrafi sam wytworzyć, składniki mineralne, jak np. sód, potas, żelazo, magnez, miedź, mangan. Witaminy pomagają utrzymać prawidłowe funkcjonowanie organizmu, a składniki antyoksydacyjne chronią komórki przed wolnymi rodnikami. Noni wspiera organizm w samoregeneracji.
TRIPLE POTENCY LECITHIN 3 x 1-2 przed posiłkiem – w ostatnim czasie lecytyna robi zawrotną karierę ponieważ zawiera wiele cennych i ważnych właściwości. Znajduje się ona także w naszym organizmie w błonach komórkowych i w niektórych białkach odpowiedzialnych za transport tłuszczów. Odgrywa ważną rolę w funkcjonowaniu układu nerwowego oraz wspiera utrzymanie prawidłowego poziomu cholesterolu. Lecytyna przyczynia się do właściwego przebiegu naszych procesów życiowych oraz wspomaga nasze zdrowie. Główne składniki lecytyny to cholina oraz inozytol. Cholina odgrywa ważną rolę w budowie błon komórkowych. Jest często składnikiem preparatów witaminowych. Proces emulgowania cholesterolu przez cholinę zapobiega jego gromadzeniu się w wątrobie oraz w ścianach naczyń krwionośnych. Ogrywa również ważną rolę w utrzymywaniu prawidłowego krążenia krwi. Inozytol można znaleźć w produktach pochodzących z warzyw (np. soja). Duże ilości inozytolu gromadzą się w mózgu. Najważniejszą rolą choliny oraz inozytolu jest przekazywanie impulsów nerwowych. Są one również określane mianem „spalaczy tłuszczów” lub substancji lipotropowych. Regularne spożywanie lecytyny zalecane jest osobom, które ćwiczą lub ciężko pracują fizycznie, ponieważ wspomaga ona na krążenie krwi oraz prawidłową pracę stawów. Do tej pory nie zanotowano objawów przedawkowania lecytyny.
STRESS MANAGEMENT B COMPLEX 1 x 1 w trakcie posiłku – zalecany jest dla osób żyjących intensywnie i narażonych na stres. Stres zwiększa zapotrzebowanie organizmu ilość witamin. Kompleks witamin z grupy B wspiera prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Suplement składa się z witaminy z grupy B, które działają w organizmie jak katalizatory wielu procesów fizjologicznych. Uczestniczą w metabolizmie węglowodanów (tiamina, ryboflawina, niacyna i kwas pantotenowy), tłuszczów (tiamina, ryboflawina, niacyna, kwas pantotenowy, biotyna), białek (ryboflawina, kwas pantotenowy, witamina B6) i kwasów nukleinowych (tiamina). Zestaw witamin z grupy B korzystnie wpływa także na zachowanie równowagi energetycznej. Ich suplementacja jest wskazana przede wszystkim w przypadku zwiększonego stresu lub wysiłku umysłowo- fizycznego. Cholina oraz inozytol uczestniczą w przekazywaniu impulsów nerwowych. Kolejnym składnikiem produktu jest witamina C, będąca ważnym antyoksydantem. Wspomaga aktywność układu odpornościowego organizmu, a także układu nerwowego. Suplement zawiera także magnez, który pomaga zachować równowagę układu nerwowego, a ponadto jest on niezbędnym elementem w procesach produkcji energii, jak również w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni.
SUPER CO Q10 PLUS 3 x 1 przed posiłkiem – to substancja, która jest niezbędna do tego, aby komórki organizmu zaopatrywane były w energię. Jeśli komórki będą miały odpowiednią ilość koenzymu Q10, wówczas sami będziemy czuć się lepiej.
Zaopatrywanie komórek w energię jest możliwe dzięki aktywnemu składnikowi – koenzymowi Q10, zwanego również ubichinonem. Substancja ta jest obecna w każdej naszej komórce, pomaga składnikom odżywczym przekształcić się w nośnik energii – ATP. Jeśli komórka potrzebuje energii, w pierwszej kolejności otrzymuje ją w wyniku rozkładu ATP. Koenzym Q10 jest produkowany przez nasz organizm, jednak produkcja koenzymu Q10 zmniejsza się wraz z upływem lat (począwszy od 30-35 r.ż.). Suplementacja koenzymem Q10 może być pomocna nie tylko w przypadku zmniejszonej jego produkcji u starszych osób, ale także podczas zwiększonego wysiłku fizyczno-umysłowego lub niezrównoważonej diety. Koenzym Q10 nie jest lekiem, ale naturalną substancją, wytwarzaną przez nasz organizm. Do dziś nie wykryto żadnych skutków ubocznych tej substancji. Koenzym Q10, odpowiedzialny za procesy wytwarzania energii na poziomie komórkowym, pomaga w utrzymaniu prawidłowych funkcji serca. Dzięki właściwościom antyoksydacyjnym wspiera system obronny komórek przed szkodliwym wpływem wolnych rodników.
C 1000 1-2 x 2 w trakcie posiłku – witamina C zawiera wyciąg z owoców dzikiej róży. Suplement jest produkowany przy wykorzystaniu najnowszej technologii uzyskiwania produktów o przedłużonym działaniu, dzięki czemu zapewniony jest stały poziom witaminy C w organizmie. Suplement wzmacnia system odpornościowy, łagodzi napięcie, jest doskonałym antyoksydantem. Witamina C rozpuszcza się w wodzie, więc nie jest magazynowana w organizmie, a jej nadmiar w ciągu paru godzin zostaje usuwany z organizmu. Witamina C znajduje się w wielu warzywach i cytrusach, lecz jej najlepszym naturalnym źródłem jest owoc dzikiej róży. Owoce dzikiej róży zawierają również bioflawonoidy, które wzmacniają działanie witaminy C. Noblista, Linus Pauling, sławny biochemik, mówił, że witamina C może być skutecznym środkiem przeciw wielu chorobom: od przeziębienia aż do nowotworów. Witamina C wzmacnia system immunologiczny i zwiększa odporność na choroby w tym zakaźne, jest aktywatorem wielu enzymów i odgrywa ważną rolę w oddychaniu komórkowym. Przyspiesza gojenie się ran, bierze udział w tworzeniu kolagenu, kości i chrząstek, a także w syntezie hormonów kory nadnerczy. Chroni przed skutkami stresu, pomaga we wchłanianiu żelaza, a ponadto, wraz z kwasem foliowym i witaminą B12, pobudza dojrzewanie czerwonych krwinek. Jej obecność w organizmie wg. dr Rath może obniżać poziom cholesterolu we krwi zapobiegać osadzaniu się na ścianach naczyń (dr Rath pt.”Dlaczego zwierzęta nie dostają zawału serce tylko my ludzi”) i chroni organizm przed substancjami rakotwórczymi. Organizmy ludzkie nie potrafią syntetyzować bioflawonoidów, więc ich źródłem musi być pożywienie. Bioflawonoidy skutecznie łagodzą ból, jak również dolegliwości spowodowane niskim poziomem wapnia w surowicy. Współdziałając z witaminą C, chronią wewnętrzną strukturę naczyń włosowatych, zapobiega ich pękaniu i tworzeniu się „pajączków z pękniętych naczyniek na twarzy, na nosie, na nogach.