Rady dla cierpiących na alergię kontaktową: 1. Do minimum ograniczaj kontakt dłoni z wodą. 2. Do sprzątania, mycia naczyń i innych prac zakładaj gumowe rękawiczki, pod spód – bawełniane albo lniane. Gdy zamokną, zmień je na suche. 3. Myj ręce w letniej lub zimnej wodzie. Tylko gdy są silnie zabrudzone, używaj nieperfumowanego mydła lub specjalnego płynu bez dodatku mydła. 4. Gdy moczysz ręce w wodzie lub wykonujesz prace domowe, nie powinieneś mieć na palcach pierścionków. 5. Po myciu starannie wytrzyj dłonie i dokładnie je nakremuj. 6. W pralce zawsze włączaj dodatkowe płukanie, aby usunąć z odzieży wszystkie resztki środków piorących.

Rady dla cierpiący na alergię pokarmową: 1. Wiele gatunków warzyw traci swoje alergizujące właściwości po podgrzaniu, rozdrobnieniu czy ukiszeniu. Przykładowo osoby uczulone na jabłka często bez problemu mogą je spożywać w szarlotce lub kompocie. Także suszone zioła są tolerowane lepiej niż świeże. 2. Orzechy, seler i większość uczulających pokarmów pochodzenia zwierzęcego nie poddaje się działaniu temperatury. Trzeba ich więc unikać. 3. To, że masz uczulenie na jeden gatunek jabłek, nie oznacza, że musisz zupełnie z nich zrezygnować. Tradycyjne, znane od dawna gatunki jabłek, wywołują alergię rzadziej niż te wyhodowane w ostatnich latach. 4. Unikaj pokarmów, których składu nie znasz. To  [ Read More ]

Anoreksja, czyli jadłowstręt psychiczny prowadzi do ekstremalnej utraty wagi, szczególnie wśród młodych kobiet. Przyczyną są na ogół problemy związane z dorastaniem i dążenie do rozpowszechnionego w mediach ideału kobiety szczupłej. Anorektyczki mają obsesje na punkcie żywności i są gotowe zrobić wszystko, żeby tylko nie przytyć. Z upływem czasu anoreksja może prowadzić do poważnych kłopotów zdrowotnych, m.in. osteoporozy, niewydolności nerek i często do zaburzeń w gospodarce hormonalnej, zaniku miesiączki i wielu innych problemów. Niekiedy kończy się nawet śmiercią… Niestety niewiele z nas zdaje sobie sprawę z tego jak niebezpieczna i trudna do pokonania może być ta choroba. Mnóstwo młodych dziewczyn pragnie  [ Read More ]

Atopowy znaczy – z greckiego – „dziwny”. I rzeczywiście, atopowe zapalenie jest dziwne, trudno przewidzieć jego przebieg. Coraz więcej osób ma skórę atopową. Powód? Zanieczyszczenie środowiska i spędzanie coraz większej ilości czasu w klimatyzowanych pomieszczeniach, używanie dużej ilości środków chemicznych. Skóra, która jest barierą ochronną całego organizmu, nie daje sobie z tym rady. Choć wszyscy jesteśmy narażeni na niekorzystny wpływ środowiska, nie każdy ma problemy ze skórą. Skłonność do atopowego zapalenia dziedziczymy w genach. Dzieciństwo „atopika” U ok. 65 proc. osób pierwsze objawy pojawiają się już w 1. roku życia, a u ponad 90 proc. – przed ukończeniem 5 lat.  [ Read More ]

Coraz później decydujemy się na dziecko, dlaczego tak się dzieje? Znalazłyśmy dobra pracę, jesteśmy samodzielne. Chcemy zrobić karierę i zobaczyć kawałek świata. Dzisiejsze młode kobiety są niezależne i często zajęte są pracą i wykształceniem. Dopiero później, przychodzi czas, gdy to wszystko jest mało istotne, a ważne staje się to, żeby mieć dziecko. Tylko czy na ciążę po trzydziestce nie jest za późno? Nie! Niestety po trzydziestce możesz mieć kłopoty z samym zajściem w ciążę. Płodność spada, nie każde jajeczko, które pojawia się w cyklu będzie zapłodnione. Pojawiać się mogą cykle bezowulacyjne. Również u mężczyzn pogarsza się jakość plemników. Najczęściej jednak  [ Read More ]

Wiosna jest wspaniała, ale. .. nie dla alergika! To dla niego najtrudniejszy okres: kichanie, katar, kaszel i zapalenie spojówek. Wszystkiemu winne są pyłki drzew i traw. coraz więcej osób boryka się z alergią. Jej objawy opisywano już na staroegipskich papirusach, a Hipokrates wspominał o przypadkach astmy. Jeszcze 50 lat temu była rzadkim schorzeniem, lecz dziś mówi się już o epidemii! Według najnowszych danych co trzecia osoba w Polsce jest uczulona. Ich liczba rośnie w zastraszającym tempie i podwoi się za dziesięć lat. Według prognoz w 2025 roku na całym świecie będzie więcej alergików niż osób zdrowych. Skąd ta masowa epidemia?  [ Read More ]

Pierwszy etap to dokładne rozpoznanie. Musisz rozpracować przeciwnika, by odpowiednio dobrać strategię. Domowy kurz unoszący się w powietrzu i osiadający na meblach to siedlisko odchodów roztoczy, zarodników pleśni, a także bakterii i wirusów. Każdy z nich może wywołać alergię. Niestety, wszystkich się nie pozbędziesz, ale są sposoby na ich ograniczenie, a tym samym zminimalizowanie szkodliwego działania. Roztocza to maleńkie, niewidoczne gołym okiem organizmy z rodziny pajęczaków. Lubią ciepło i wilgoć, żywią się martwymi substancjami organicznymi, dlatego najchętniej wybierają na swoje lokum materace łóżek, tkaniny wykonane z naturalnych włókien, skóry zwierzęce itp. Okres ich wzmożonej aktywności trwa od kwietnia do końca  [ Read More ]

Jeszcze nie jest za późno! Przy odrobinie starań możesz sprawić, że tej samej jesieni ze starć z wirusami twój organizm wyjdzie zwycięsko. Co robić? Wzmacniać odporność! Przez cały rok! Wraz z końcem sezonu wakacyjnego i nadejściem jesieni rozpoczyna się sezon przeziębień, który – niestety – potrwa aż do wiosny. W tym sezonie obowiązują: cieknący, zaczerwieniony nos, donośny kaszel i załzawione oczy. Niezbędne dodatki: solidna paczka chusteczek, buteleczka kropli do nosa i aspiryna … Przeziębienie przytrafia się każdemu z nas średnio 2-3 razy w roku i choć jest jedną z tzw. banalnych chorób, potrafi nieźle uprzykrzyć życie. Mimo wszystko można jednak  [ Read More ]

Ruch, medytacja, pełne akceptacji podejście do życia “impregnują” nas na działanie stresu. A on – jak mało co innego – przyspiesza ruch wskazówek biologicznego zegara. W walce z upływającym czasem wspierają nas najróżniejsze zdobycze medycyny i nowoczesnej kosmetologii. Jednak to tylko środki pomocnicze. To, na ile skutecznie nasz organizm będzie opierał się procesom starzenia, w znacznie większym stopniu zależy od nas samych : od naszej motywacji do tego, by zdrowo żyć, konsekwencji w realizacji swoich postanowień i stosunku do otaczającego nas świata. I od tego, jak skutecznie potrafimy się bronić przed jednym z największych wrogów młodości – stresem. Albo czy  [ Read More ]

Według specjalistów od racjonalnego żywienia, z wiekiem rytm przemiany materii staje się coraz wolniejszy. W miarę jak przybywa nam lat, organizm potrzebuje także nieco innych składników odżywczych. Dlatego inaczej powinna odżywiać się kobieta 20-letnia, inaczej 50-letnia. Inne też powinny być dla nich diety odchudzające. Jak oszukać głód? Kiedy między posiłkami czujesz nieodpartą potrzebę zjedzenia czegokolwiek, żuj gumę, wypij sok wyciśnięty ze świeżych owoców lub zjedz zmiksowany zielony ogórek z jogurtem (ale koniecznie odtłuszczonym). Jak najczęściej korzystaj także z tarki. Starte jabłko, marchew wyglądają ilościowo bardziej imponująco niż w całości. Odchudzanie mogą wspomagać także ziołowe kąpiele, które powinny trwać co najmniej  [ Read More ]